Cik mēs mīlam auzu, mēs nezinām, kāpēc es to vēl neesmu izdarījis. Šis maisījums ir tikai veids, kā mums tas patīk, un tekstūra ir ļoti līdzīga mūsu mīļākajam zīmolam (kas, šķiet, ir veikala zīmols). Un tas ir tik vienkārši!
Auzu, ātru auzu un ātri pagatavotu auzu maisījums ļauj šim pašmājīgam auzu pārslu teksturēt vairāk nekā daži no vadošajiem zīmoliem, un tas ir ļoti pielāgojams. Attiecībā uz kļavu un brūnā cukuru, nogulsnējiet ar mazu kļavu sīrupu pēc vārīšanas. Vai arī pievienojiet žāvētus vai svaigus augļus vai ogas vai arī pievienojiet to ar nedaudz kanēļa.
Jūs varat arī veikt auzu pārslu bez brūna cukura. Ja vēlaties, pievienojiet cukuru vai brūnu cukuru, kad pagatavojat auzu pārslu.
Kas jums būs nepieciešams
- 3 tases
- ātri auzas , sadalīts
- 2/3 tase gaiši brūna cukura, iesaiņots
- 1 glāze auzu (vecmodīgi), vai arī lietojiet ātrāk auzas, ja vēlaties gludāku auzu pārslu
- 1/2 tējkarotes sāls
- Pēc izvēles: 1 1/2 tējkarotes zemes
- kanēlis
Kā to izdarīt
- Ievietojiet 1 glāzi ātras auzas pārtikas pārstrādes uzņēmumā vai blenderī ar brūnā cukura un sāls. Pulsējiet dažas reizes līdz diezgan labi.
- Apvieno brūnā cukura auzu maisījumu ar atlikušajām ātrajām auzām un kausētām auzām.
- Šī recepte ir aptuveni 15 unces aptuveni 10 1/3-tases (1,4 unces) porcijas.
Katra kalpošana
- Ievietojiet 1/3 glāzes ātro auzu maisījuma mikroviļņu krāsnī drošā traukā. Pievienojiet apmēram 2/3 tasītes ūdens vai piena. Mikroviļņu krāsa uz HIGH apmēram 1 1/2 līdz 2 minūtēm.
- Samaisiet un ļaujiet nostāvēt uz minūti.
- Augšā ar ogu, kļavu sīrupu, vaniļas cukuru, kanēļa cukuru un / vai vairāk piena.
Variācijas
- Mellenes un krēms - pievienojiet 2 ēdamkarotes žāvētu mellenēm un 1 ēdamkaroti pulvera kafijas krēmera katrai porcijai.
- Apple Cinnamon - Ja jūs nesatīsiet kanēnu maisījumam, pievienojiet 1/4 tējkarotes kanēļa un 2 ēdamkarotes smalki sagrieztu žāvētu ābolu uz katru porciju.
- Zemenes un krēms - pievienojiet 2 ēdamkarotes sasmalcinātu žāvētu zemeņu un 1 ēdamkarote pulvera kafijas krējuma uz katru porciju.
- Persiki un krējums - pievienojiet 2 ēdamkarotes smalki sasmalcinātu žāvētu persiku un 1 ēdamkarote pulvera kafijas krējuma uz katru porciju.
Slow Cooker ar tērauda auzu pārslu
Lēnā plītē ar eļļotiem matiem pievieno 2 tases no tērauda sagriezta auzas ar 6 1/2 tases ūdens, 1 glāze ābolu, 1/3 līdz 1/2 glāze brūnā cukura, sasmalcinātas dzērvenes vai rozīnes. Pārklājiet un vāra uz 6 līdz 8 stundām. Pievienojiet 1/2 tase gaišo krējumu vai pusi pusi un pagatavojiet vēl 10 minūtes.
Jums varētu patīk
Brokastu Bulgur Graudaugu recepte
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 70 |
| Kopējais tauku saturs | 0 g |
| Piesātinātie tauki | 0 g |
| Nepiesātināts tauki | 0 g |
| Holesterīns | 0 mg |
| Nātrijs | 5 mg |
| Ogļhidrāti | 18 g |
| Šķiedrvielas | 1 g |
| Proteīns | 0 g |