Šī karstais graudains ir iekrāsota ar tekstūru un garšu. Augšpusē iepildiet graudaugu grauzdiņus ar kļavu sīrupa un rozīņu drizonlingu vai top ar svaigām mellenēm vai zemenēm. Šī labība ir jauka maiņa no auzu vai kviešu krējuma.
Šī recepte ir viegli dubultojies ģimenes brokastīm.
Skatīt arī
Easy Hot Crock Pot Graudaugi
Pašdarināts auzu pārslas ar dažādām variācijām
Kas jums būs nepieciešams
- 1/2 tase bulgur kviešu (vidēja sasmalcina)
- 1 līdz 1 1/4 glāzes piena (noņemiet vai 1%, kā arī vairāk, lai pasniegtu)
- 1/4 tējkarotes sāls
- Pēc izvēles: 1 ēdamkarote brūna cukura (iesaiņota, gaiša vai tumša)
- Pēc izvēles Toppings: brūns cukurs, kļavu sīrups, mellenes, zemenes, rozīnes, žāvētas dzērvenes
Kā to izdarīt
Mazā kafijas kannā apvienojiet bulbu, 1 tase pienu, sāli un 1 ēdamkaroti brūna cukura, ja vēlaties. Atlicināt līdz vārīšanās temperatūrai. Samaziniet siltumu vidēji zemam un simetriski maisot, kamēr tas nav sabiezināts un maigs, apmēram 12 līdz 16 minūtes. Ja nepieciešams, pievienojiet nedaudz vairāk piena vai ūdens, jo tas tuvojas vārīšanas laika beigām.
Pasniedziet ar mazu kļavu sīrupu un / vai brūnu cukuru vai uz augšu ar oglēm, rozīnēm vai žāvētām dzērvenēm pēc vajadzības.
Padomi
Jebkura Grain Crock Pot Porridge. Ieduriet lēnas plīts plātnes ar 1 ēdamkaroti sviesta. Pievienojiet putraimus, bulgāru kviešus vai auzas uz iepakojuma norādītā ūdens un sāls daudzuma (parasti 2 līdz 1 attiecība vai 2 tases ūdens uz 1 tase graudu). Pārklājiet un vāra uz 6 līdz 8 stundām. Pievienojiet sasmalcinātus ābolus un kanēli, rozīnes un riekstus vai iecienītākos pievienojamos elementus.
Jums varētu patīk
Atšķirības starp velmētajām, tērauda šķēlītēm, tūlītējām auzām un citām
40 burvīgās brokastis un pusdienu receptes
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 155 |
| Kopējais tauku saturs | 3 g |
| Piesātinātie tauki | 2 g |
| Nepiesātināts tauki | 1 g |
| Holesterīns | 9 mg |
| Nātrijs | 45 mg |
| Ogļhidrāti | 27 g |
| Šķiedrvielas | 3 g |
| Proteīns | 6 g |