Šis atsvaidzinošais Marokas salāti apvieno kraukšķīgus romiešu salātus ar sagrieztiem apelsīniem. Pielāgojiet cukuru un apelsīnu ziedu ūdeni pēc savas gaumes. Apelsīni paātrinās salātu sauļošanās, bet, ja vēlaties, lai salāti būtu sulīgi, pievienojiet izvēles apelsīnu sulu. Pasniedziet atdzesētus atsevišķos traukos.
Salāti ir īpaši skaisti un garšīgi, ja asiņu apelsīni atrodas sezonā.
Kas jums būs nepieciešams
- 4 tases (viegli iepakotas) romiešu salātu lapiņas (ieteicamās interjera lapas un sirdis)
- 2 nabu apelsīni (vai
- asins apelsīni )
- Pēc izvēles: sula no 1 apelsīna
- 2 ēdamkarotes cukura
- 1 1/2 ēdamkarotes
- apelsīnu ziedu ūdens
- 1 ēdamkarote citronu sulas
- Šķipsna sāls
Kā to izdarīt
- Nomazgājiet un nožāvējiet romiešu salātu lapiņas, atbrīvojot jebkādus lapu materiālus.
- Salātus sagrieziet ļoti plānās sloksnēs.
- Nomazgājiet apelsīnus, noplūstot no pārmērīgas sēklām un plānas šķēlītes vai apcepiet kubiņus mazos gabaliņos.
- Viegli maisa salātus un apelsīnus ar cukuru, apelsīnu ziedu ūdeni, citronu sulu, sāli un apelsīnu sulu.
- Pārklājiet un atdzesējiet salātus vismaz stundu pirms pasniegšanas.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 53 |
| Kopējais tauku saturs | 0 g |
| Piesātinātie tauki | 0 g |
| Nepiesātināts tauki | 0 g |
| Holesterīns | 0 mg |
| Nātrijs | 52 mg |
| Ogļhidrāti | 13 g |
| Šķiedrvielas | 2 g |
| Proteīns | 1 g |