Šī garšīgā recepte sviestajiem burkāniem nevar būt vieglāk! Tas ir ideāls trauks jebkuram grilētajam steikam vai vistas gaļai, vai arī tas ir garšīgs un ērts papildinājums svētku vakariņām.
Vai jūs zinājāt, ka bērnu burkāni patiešām nav "mazuļa" burkāni, bet tā vietā ir pilna izmēra burkāni, kas ir samazināti līdz mazāka izmēra? Lai arī tie neizskatās kā viņi, kad tie nonāk zemē, burkāni joprojām ir īpaša šķirne ar ļoti mazu iekšējo kodolu. Šis kodols parasti ir mazāk salds, tāpēc bērzu burkāni ir saldāki par regulāriem burkāniem. Un tie ir ļoti viegli sagatavojami, jo jums nav mizu tos. Lai gan, pirmkārt, vispirms jūtieties uz burkāniem un noņemiet visus, kas ir sadalīti. Apgrieziet visus burkānus, kuriem var būt pievienots zaļš.
Mainot šo recepti, ir viegli. Jūs varētu pievienot nedaudz čili pulvera un ķimenes, lai padarītu šo Tex-Mex recepte, vai pievienojiet žāvētas zāles, piemēram, timiānu, raudzenes vai baziliku. Pievienojiet nedaudz sasmalcinātu zaļo sīpolu vai kādu plakanu lapu pētersiju, lai pagatavotu. Tomēr šī recepte vislabāk ir izgatavota vienkārši, kā rakstīts, lai baudītu burkānu tīru garšu.
Un nelietojiet margarīnu vai olīveļļu! Un šajā receptē nebaidieties no taukiem. Dažus taukus ēdot ar tādiem pārtikas produktiem kā burkāni, kas satur taukos šķīstošos vitamīnus, ļauj organismam absorbēt vairāk šo vitamīnu.
Jūs varētu padarīt šo recepti arī šķēlēs visu burkānu too; tikai palieliniet gatavošanas laiku līdz 4 līdz 7 minūtēm. Garšo burkānus; ja tie ir konkursi, bet joprojām ir nedaudz stingri, tie ir pabeigti. Šī recepte ir viegli dubultojies vai trīskāršota, ja jūs gatavojaties apkalpot vairāk nekā četrus cilvēkus.
Pasniedziet šos burkānus ar visu, sākot no cepta vistas gaļas ar gaļas fileju vai grilētiem steiku vai hamburgeriem. Ikviens viņus mīl, tostarp mazus bērnus.
Kas jums būs nepieciešams
- 1 maisiņš / 16 unces bērnu burkāni
- 2 ēdamkarotes sviesta
- sāls pēc garšas
- melnie pipari pēc garšas
Kā to izdarīt
- Ievietojiet burkānus katlā un pievienojiet ūdeni, lai to pārklātu 1/2 ".
- Uzvāra virs lielas siltuma.
- Samaziniet siltumu vidējai temperatūrai un burkānus uzkarsējiet 3 līdz 6 minūtes vai līdz konkursam, kad caurdurts ar dakšiņu.
- Noņemiet katli no karstuma, iztukšojiet burkānus un izslēdziet siltumu. Atgrieziet burkānus uz kastroli un pievienojiet sviestu.
- Uzlieciet kastrozi ar burkāniem un sviestu degli ar siltumu.
- Ļaujiet sviestam izkausēt; maigi samaisiet burkānus . Apkaisīt ar sāli un pipariem un nekavējoties pasniegt.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 61 |
| Kopējais tauku saturs | 4 g |
| Piesātinātie tauki | 2 g |
| Nepiesātināts tauki | 1 g |
| Holesterīns | 10 mg |
| Nātrijs | 109 mg |
| Ogļhidrāti | 6 g |
| Šķiedrvielas | 2 g |
| Proteīns | 1 g |