Spageti skvošs ir ļoti viegli gatavot lēni plīts vai Instant Pot (spiediena plīts). Sagatavošana ir visvieglāk, izmantojot lēnu plīts metodi, bet tūlītējam podiņam ir laiks pusei.
Izmantojot lēni plīts metodi, viss, kas jums jādara, ir ievilkt dažus caurumus visā spageti skvošs; ielieciet to lēni plīts ar nedaudz ūdens. Iestatiet to un aizmirst to! Ja laiks nav faktors, tas ir vienkāršs veids. Nav nepieciešams sagriezt skvošu, kamēr tas nav pilnībā pagatavots (un mīkstināts). Dažām spageti skvošām ir daudz sarežģītāka ārējā miza nekā citiem, un tie var sadalīt un kreka, kad tos sagriežat uz pusēm. Šī metode novērš šo trakot un apgrūtinājumus.
Izmantojot tūlītēju podu (vai spiediena katli), jūs to sagriežat uz pusēm, noņemiet sēklas (vai nē) un pagatavojiet skvošu 6 līdz 8 minūtes. Ja jūs vēlaties, lai jūsu skvošs steigā, tas ir veids, kā iet. Tas ir pat ātrāk nekā mikroviļņu metode!
Atstājiet skvošu spageti līdzīgās plūksnās un augšpusē ar spageti mērci vai izmetiet ar sviestu un garšvielām. Parmesan siera, bazilika un olīveļļas maisījums ir brīnišķīgi pārspīlēts ar virvēm. Vai top to ar savu iecienīto gaļas mērci vai krēmīgu Alfredo mērci. Vēl viena lieliska iespēja ir vienkāršs garšvielu baltā mērce ar bekonu. Skatiet dažu receptes ideju padomus.
Pārliecinieties, ka esat iegādājies spageti skvošs, kas ievietosies lēnajā plīts vai spiediena katlā.
Kas jums būs nepieciešams
- 2 tases ūdens
- 1 spageti skvošs (izvēlēties izmēru, kas tiks ievietots jūsu lēnajā plīts)
Kā to izdarīt
Crock Pot
- Ar skuju vai lielu dakšu, skvēdē vairākus caurumus.
- Ielieciet ūdeni lēnajā plīts un pievienojiet visu skvošu. Nosedziet un gatavojiet uz LOW 8 līdz 9 stundām.
- Izgrieziet skvošu pusē un noņemiet sēklas
- Izskalojiet "spageti" pavedienus un ievietojiet tos traukā.
- Pasniedziet skvošu ar sviestu un sāli un pipariem, Parmesan sieru vai mīļāko mērci.
Instant Pot
- Izgrieziet skvoša galus. Ar asu nazi sadaliet to gareniski vai šķērsvirzienā (uzmanīgi skvošs var nofiksēt). Ja vēlaties, noņemiet sēklas.
- Ievietojiet tvaicēšanas plauktu Tūlītējā podiņā un pievienojiet 1 tase ūdens.
- Novietojiet spageti skvoša uz plaukta, sagriežot uz augšu.
- Ievietojiet vāku uz katla un pārliecinieties, ka ventilācija atrodas uz "blīvējuma".
- Izmantojot iestatījumu "Manuāli", iestatiet tūlītējo podu līdz 7 minūtēm zem augsta spiediena.
- Veiciet ātru atbrīvošanu un pārbaudiet skvošu par maigumu. Vajadzības gadījumā iestatiet un vāra ar augstu spiedienu vēl vienu minūti vai divas reizes.
- Noņemt sēklas, ja vēl neesat. Izskrūvējiet skvoša šķiedras.
Servēšanas idejas
Spageti skvošs ir daudz tekstūras, bet nav daudz garšas. Pievienojiet baznīcas mērci ar skvošu, pasniegsiet to ar Boloņas mērci vai kotletes, vai izspiežiet to ar sviestu, sāli un pipariem un izvelciet Parmesan sieru. Šī spageti skvoša recepte ar bekonu krējuma mērci ir lielisks veids, kā padarīt to maltīti vai pasniegt to ar tomātu mērci bez gaļas un Parmesan sieru .
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 7 |
| Kopējais tauku saturs | 0 g |
| Piesātinātie tauki | 0 g |
| Nepiesātināts tauki | 0 g |
| Holesterīns | 0 mg |
| Nātrijs | 2 mg |
| Ogļhidrāti | 2 g |
| Šķiedrvielas | 1 g |
| Proteīns | 0 g |