Indijas krēms ir indulgently bagāts krēms, ko izmanto kā pamatu daudzos piena produktu nesaturošos veganu aizstājējos. Tas ir daudz bagātāks un aromātiskāks nekā sojas piens. Lūk, kā padarīt mājās gatavotu matiņu krēmu. Kamēr jūs izmantojat neapstrādātas kokosriekstu, tas ir arī neapstrādātu pārtikas produktu recepte .
Gardēinas mandeļu krēmveida recepte.
Kas jums būs nepieciešams
- 2 tases indijas (neapstrādāta)
Kā to izdarīt
Ievietojiet 2 glāzes veselas, neapstrādātas kokosriekstu (nevis bieži sagrieztus gabaliņus) un labi nomazgājiet ar aukstu ūdeni. Ielieciet trauku un pievienojiet aukstu ūdeni, lai tos pārklātu. Nosedziet trauku un uz nakti atdzesējiet.
Noraidīt indijas un izskalot ar aukstu ūdeni.
Ielieciet indikatorus maisītājā ar pietiekami svaigu aukstu ūdeni, lai tos pārklātu 1 collu. Uzklāt vairākas minūtes līdz pat ļoti gludai. (Ja jūs neizmantojat profesionālu ātrgaitas maisītāju, tādu kā Vita-Mix, kas izveido īpaši gludu krēmu, ar kukurūzas sietu sasniedziet Indijas krēmu.)
Padara apmēram 3 1/2 tases regulāri Indijas krēmu.
Lūk, ko darīt ar jūsu mājās neapstrādātu riekstu krēmu:
- Gourmet spināti un bazilika biezeņi
- Decadent izejvielu pārtikas alfredo mērce
- Rozmarīna Indijas dārzeņu kartupeļu biezputra
- Brokastis par neapstrādātas pārtikas diētu
- Kartupeļi ar kraukšķīgām dulcēm
- Vienkārša sojas bezvaganas kartupeļu biezpiena recepte
- Skaties arī: Vieglākas vegan receptes, lai mēģinātu
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 62 |
| Kopējais tauku saturs | 5 g |
| Piesātinātie tauki | 1 g |
| Nepiesātināts tauki | 3 g |
| Holesterīns | 0 mg |
| Nātrijs | 63 mg |
| Ogļhidrāti | 4 g |
| Šķiedrvielas | 0 g |
| Proteīns | 2 g |