Vistas ceptiem rīsiem ir lielisks veids, kā izmantot atlikumus. Tāpat kā visi cepti rīsu ēdieni, vistas cepti rīsi vislabāk izbauda, izmantojot atlikušos vārītos rīsus.
Sastāv no 3 ēdienreizēm vistas ceptu rīsu vai 4-6 ēdienreizes laikā.
Vairāk ķīniešu receptes
Kas jums būs nepieciešams
- 4 tases rīsiem (vārīti, auksti)
- 8 unces vistas (vārītas, sasmalcinātas)
- 2 olas (vairāk, ja vēlaties)
- 1/2 tase zirņu
- 1 vidējs sīpols (kubiņos)
- 1 zaļais sīpols (kubiņos)
- sojas mērce pēc garšas
- austeru mērce pēc garšas
- sāls pēc garšas
- melnie pipari pēc garšas
- 1 ēdamkarote eļļa (vairāk vai mazāk, cik nepieciešams, lai pagatavotu maisīšanai)
Kā to izdarīt
1. Uzlieciet olu viegli ar mērci ar salātiem, pievienojiet sīkāku devu (pievienojiet mazliet austeru mērci, ja vēlaties).
2. Vistas gaļu sagrieziet un sagrieziet sīpolus un zaļo sīpolu.
3. Uzkarsē un pievieno eļļu. Kad eļļa ir gatava, ielejiet 1/2 olu maisījuma un iztīriet vidējo siltumu, pagriežot vienu reizi. Pagatavojiet otru pusi tāpat. Izgrieziet olu plānās sloksnēs un saglabājiet to vēlāk.
4. Dažus mirkļus sīpolu sautē uz augsta siltuma, noņemiet un novietojiet malā.
Vai tas pats attiecas uz zaļajiem zirnīšiem.
5. Pievienojiet eļļu, nogrieziet siltumu uz vidējo un apmaisojiet rīsus. Pievienojiet sojas mērci, sāli, piparus un austeru mērci . Pievienojiet vistas gaļu, sīpolus un zaļie zirnīši, un rūpīgi jāapvieno. Vistas ceptiem rīsiem pasniedz ar olu sloksnes virsū un zaļo sīpolu kā garšvielu. (Tāpat jūs varat sajauciet zaļo sīpolu un olu ar citām sastāvdaļām).
Lasītāju vērtējums : 4 zvaigznītes
Komentāri: "Tas bija fantastiski!" Iesūtījis Melissa
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 900 |
| Kopējais tauku saturs | 11 g |
| Piesātinātie tauki | 3 g |
| Nepiesātināts tauki | 4 g |
| Holesterīns | 152 mg |
| Nātrijs | 182 mg |
| Ogļhidrāti | 160 g |
| Šķiedrvielas | 6 g |
| Proteīns | 33 g |