Tas ir garšīgi vistas salāti, kas gatavoti no svaigiem un žāvētiem augiem, kā arī neliela citrona sula un majonēze. Izmantojiet šo vistas sviestmaizi kā mīksto ruļļu vai maizes pildījumu ar salātu lapām.
Es izgatavoju sviestmaizi ar žāvētām zālēm, taču var izmantot svaigus augus.
Vistas salāti ir attēloti Parmesan siera grozā ,
Saistītie Receptes: Dienvidu Vistas Salāti
Kas jums būs nepieciešams
- 3 līdz 4 tases sasmalcinātas vārītas vistas krūtis
- sāls un pipari
- 1 tējkarote sasmalcinātas svaigas pētersīļi
- 2 tējkarotes sasmalcinātus svaigus čivis
- 1/4 tējkarotes žāvētu diļļu nezāļu
- 1/2 tējkarotes žāvētu lapu oregano
- 1 ēdamkarote svaigas citronu sulas
- 1/2 līdz 3/4 tase majonēzes
- sāli un pipariem pēc garšas
- salātu lapas
Kā to izdarīt
Vistas mērcēšana ar svaigām pētersīļiem un žāvētām zālēm.
Kombinezējiet 1/2 tase majonēzes ar citronu sulu. Sajauciet ar sasmalcinātu vistu. Garšo un pēc vajadzības pievienojiet majonēzi, lai iegūtu tekstūru un garšu. Sajauciet sāli un piparus pēc garšas.
Vistas salāti pasniedziet ar salātu ceptiem maizītes, rullīšiem vai sagrieztu grauzdētu maizi kopā ar zupu, sagrieztiem tomātiem vai sārtām salātiem. Vistas salātus var pasniegt salātu lapās, lai iegūtu zemu ogļhidrātu daudzumu.
Jums varētu patīk
Vistas salāti ar āboliem un dzērvenēm
Cajun vistas salāti ar pekaniem
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 365 |
| Kopējais tauku saturs | 29 g |
| Piesātinātie tauki | 6 g |
| Nepiesātināts tauki | 9 g |
| Holesterīns | 79 mg |
| Nātrijs | 322 mg |
| Ogļhidrāti | 2 g |
| Šķiedrvielas | 1 g |
| Proteīns | 23 g |