Šī kastrolis ir ļoti viegli salikt un padarīt jauku maltīti ar salātiem un cepumiem. Vistas un sparģeļi ir slāņaini un pēc tam papildināti ar vienkāršu mērci un sieru. Pirms cepšanas to uzpūšiet ar sviestām maizes drupām.
Es parasti lietoju svaigus vai saldētus sparģeļus (vārīti), bet var izmantot konservētos sparģeļus.
Kas jums būs nepieciešams
- 2 kannas sparģeļus, apmēram 15 unces katrā, nosusina (vai izmanto vārītu svaigu vai saldētu sparģeļu)
- 4 vistas krūtiņas pusītes, vārītas un sasmalcinātas
- 2 kannas (katra 10 3/4 unces) vistas zupas kondensētais krējums
- 3/4 tase majonēzes
- 1 ēdamkarote citronu sulas
- 1 tase sasmalcinātu Čedaras sieru
- 1 glāze mīkstajiem maizes drupātiem vai krekinga drupātiem
- 2 ēdamkarotes kausēta sviesta
Kā to izdarīt
- Sildiet cepeškrāsni līdz 350 grādiem.
- Sviestu ar 9-by-13-by-2-inch cepšanas traukā.
- Slānis sparģeļus sviestā cepšanas traukā; top ar sasmalcinātu vistu.
- Bļodā sajauciet kondensēto zupu ar majonēzi un citronu sulu; pārlej vistas un sparģeļus. Augšā ar sasmalcinātu sieru.
- Cepiet maizes drupatas ar izkausētu sviestu un apkaisiet cepti uz augšu.
- Cep iepriekš uzkarsētā krāsnī 30 līdz 40 minūtes.
Vairāk vistas kastroļu ēdienu
Vistas un pastas pīrāga kastrolis ar sieru
Vistas mīklas casserole ar Čedaras sieru un bekonu
Vistas Cordon Bleu kastrolis
Biezpiena cāļu nūdeles cepšanai
Viegli atkaulītas vistas krūtiņas ar tomātiem un kaperu
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 1287 |
| Kopējais tauku saturs | 88 g |
| Piesātinātie tauki | 28 g |
| Nepiesātināts tauki | 29 g |
| Holesterīns | 351 mg |
| Nātrijs | 767 mg |
| Ogļhidrāti | 15 g |
| Šķiedrvielas | 3 g |
| Proteīns | 104 g |