Spināti Receptes for Kids Kas saka, viņi neēd spināti:
Šīs spinātu receptes ir paredzētas jūsu picky ēdāji - bērni, kuri saka, ka viņi neēstā spināti.
Dažas no šīm spinātu receptēm var nebūt zemākās ar kalorijām vai visaugstāko uzturvērtību. Bet viņi joprojām ir labāki nekā kartupeļu čipsi. Viņi visi ir mājās, un viņiem visiem ir daudz vitamīnu un minerālvielu.
Vissvarīgākais ir tas, ka šos spinātu receptus jūsu bērni izmantos, lai ēst zaļās lietas.
Kad viņi redz, cik lieliski spināti varēs izbaudīt, viņi to pievienos regulārajam pārtikas repertuaram. Un vai galu galā tas nav mērķis? Vai mūžīgā mīlestība pret dārzeņiem ne tikai padara bērnus pievilktu vienu ēsmu?
Spināti Receptes Brokastīm:
Ar šīm brokastu spinātu receptēm bērni saņem zaļumus pirms dienas sākuma!
- Green Smoothie Recipe - Svaigus spinātus sajauc ar vīnogām un saldētiem ananasiem šajā smaragda ķiršu receptē.
- Spinātu stiķi - tas ir lieliski, lai īpašos gadījumos pasniegtu spinātu recepte. Tas ir kā ceptais franču grauzdiņš.
- Brokastu pica - Spināti ir vairāk greznas šajā receptē, bet tas papildina krāsu. Un tas ir lielisks veids, kā bērnus ēst!
Uzkodu spināti un uzkodu receptes:
- Karstā spinātu mērcēšanas recepte - ar bekonu, krējuma sieru un Parmesan sieru šis spinātu mērcēšana ir prieks garšas pumpuriem.
- Spinātu muguras receptes - Saldēti spināti tiek sajaukti ar pildījumu maisījumu, vārītu desu un sieru šajās mazajās spinātu gaumēs. Un jūs varat iepriekš šos spinātu bumbiņas pagatavot un iesaldēt. Katru reizi, kad bērni saņem munchies, ņem dažas out, un silda tos.
- Itāļu Bruschetta ar Spinātu Pesto - Neļaujiet izdomātajam vārdam būt muļķim. Tas tiešām ir tikai ķiploku grauzdiņš, kas papildināts ar sierveidīgu mājās gatavotu pesto. Mani bērni mīl šo recepti!
Spinātu salāti Receptes:
- Zemeņu spinātu salātu recepte - Šis spinātu salātu recepte ir pārsteidzoši salds, pateicoties svaigu zemeņu un glazētu riekstu pievienošanai.
- Meksikāņu salātu recepte - man pat nav jāuztraucas, ka bērni šo salāti pagatavo ar svaigiem spinātiem salātu vietā. Es smalki sagriež spinātus, tāpēc tos nepievērš uzmanību, un tas padara salātus par ēstgribu zaļu krāsu, kas lieliski izskatās ar sarkanajiem pipariem, melnajām pupiņām un kukurūzu salātos.
- Spinātu salātu recepte - tas ir klasisks spinātu salāti, kas izgatavoti no svaigiem mazuļu spināti, bekonu, cieti vārītas olas un sēnes. Ja jūsu bērni nav sēņu vai sīpolu fani, atstājiet tos.
Spināti receptes, kas padara ēdienu:
- Spināti Quiche Recipe - Saldēti spināti ir izskaloti sierveidīgā sinepīrā, pēc tam cepti pīrāga garozā šajā ēdienreizes spinātu receptē, ko var pasniegt brokastīs, pusdienās vai vakariņās.
- Cepti makaroni un siers ar spinātiem un bekonu. Šim burvīgajam ēdienam bauda gan bērnus, gan pieaugušos spinātus ar makaronu, sieru un bekonu.
- Pildīti čaumalas recepte ar spinātiem un Ricotta siers - Makaronu čaumalas pildītas ar spinātu un ricotta sieru, pēc tam papildina ar spageti mērci un vairāk siera šajā sirsnīgajā vakariņu receptē.
- Spināti Pesto Pizza Recipe - Viegli mājās gatavots spinātu pesto tops ar šo ēdamo pica.
Ārpus spināti Receptes Jūsu Picky Ēdētājiem:
Viltība, kā bērni ēst - un izbaudīt - spināti vai citi dārzeņi padara dārzeņu garšu labi.
Šeit ir maz siers, nedaudz speķis, un pirms to tu zini, tavi bērni ir mūžīgi mīļie spināti!
Ko vēl jūs darāt, lai jūsu savādāki ēdāji ēd dārzeņus? Dalieties savos padomos!