6 bērniem piemēroti glutēnu receptes receptes

Būt bez lipekļa, nav jābūt rupniecībai, jo īpaši, kad runa ir par svarīgāko ēdienu dienā. Pētījumi ir parādījuši, ka bērni, kuri ēd veselīgas, līdzsvarotas brokastis, skolā labāk. Bērniem ir nepieciešams daudz enerģijas, lai palīdzētu viņiem koncentrēties uz viņu studijām, nevis uz viņu kuņģiem. Šīs bērniem draudzīgās bezglutēna brokastu receptes piegādā olbaltumvielas, sarežģītus ogļhidrātus, šķiedrvielas un labus taukus ar pārtikas produktiem, kas nodrošina ilgtspējīgu enerģiju, lai audzētu bērnus bez uztura bez glutēna.

• 01 no 06

  GFCF "Banilla" olbaltumvielu smoothie

  Bērniem patiks šis krēmveida, garšīgi augstu olbaltumvielu "banilla" sulainis. Tas apvieno banānu un vaniļas garšu. Šajā piecu minūšu aizņemtajā rīta lipekļa un bez piena produktiem vienmēr ir daudz uzturvērtības. Izmantojiet saldētu banānu papildu krēmveida tekstūrai.

• 02 no 06

  GFCF Morning Glory smalkmaizītes

  Kas padara GFCF rīta slavas smalkmaizītes tik īpašas? Līdz ar saulaino aromātu viņi burtiski tiek ielādēti ar augļiem un dārzeņiem. Kāds jautrs veids, kā ēst savus bērnus, ēd brokastis! Šī ir vēl viena recepte, kurā varat apmainīt augļus un riekstus, lai atbilstu jūsu bērna garšas profilam. Šie smalkmaizītes ir tik labi, ka jūs, iespējams, vēlēsieties pārvilkt vienu savā ceļā uz biroju.

• 03 no 06

  Bezmugurkaulīta enerģētiskā barība bez glutēna

  Par šiem it īpaši drudžainiem rīta ēdieniem ir labi, lai būtu gatavi mājās gatavoti bez enerģētiskās lentes. Viņi ir vienkārši, bez cepšanas, barojošas un ekonomiskas alternatīvas komerciāliem enerģijas bāriem. Vislabāk jūs varat nomainīt savus iecienītos žāvētos augļus, riekstu sviestā, rieksņos vai sēklās un saldinātājus, lai izveidotu savu personīgo barošanas bloku. Šīs DIY receptes palīdzēs jums viegli kontrolēt bērna diētu.

• 04 no 06

  Melleņu pankūkas bez glutēna

  Būt bez lipekļa, nenozīmē, ka jums ir pilnībā izlaist brokastīm. Šīs bezlipšanas pankūkas tiek ielādētas ar mellenēm, tāpēc pirmoreiz no rīta jūs saņemsit antioksidantu. Viņi ir arī pildīti ar garšu! Jūs varat mijmaiņas mellenes jebkuram citam auglim jūs vēlaties.

• 05 no 06

  Nakšņošanas dzēriens bez glutēna Beļģijas vafeles

  Šī ir fantastiska brokastu recepte, kas nesatur lipekli. Tas ir ārkārtīgi delicious un ātri izdarīt. Šie vafeli ir vēl viens piemērs tam, kāpēc no bezlipšanas nesatur mīlas brokastis, piemēram, vafeles.

• 06 no 06

  Zāļu olas

  Kaut arī lielākā daļa olu ēdienu nodrošina labas glutēna brokastis, vārītas olas ir ātri, viegli un garšīgas, kad tiek pasniegtas grauzdiņa grauzdiņa šķēle. Šīs perfektās āboliņu receptes noslēpums ir svaigāko olas, kuras jūs varat atrast. Olas ir pilnas ar olbaltumvielām, kas palīdzēs bērniem justies pilnīgi, līdz pulkstenis zvana.