Šis delicious bez glutēna makaronu ēdiens ir pilns ar svaigiem bazilika pesto aromātiem un riekstiem, ar augstu enerģētisko grauzdētu priedes riekstiem. Bez makaronu izstrādājumiem, kas nesatur lipekli, ir pienācis daudz; vairs nelietojiet glutēnu pavārus, kam jārisina saldie produkti bez aromāta. Pasniedziet šo delicious bez lipekļa, makaronus kā trauku, lai vistas vai zivju ēdienus, vai arī iepakojiet to ērtai, bezgriešanas bez lipekļa pusdienām.
Kas jums būs nepieciešams
- (1 (12 unci) iepakojums bez glutēna spageti
- Par mērci:
- 2 tases
- bazilika lapas (brīvi iesaiņoti, kāti noņemti)
- 3 daiviņas ķiploku (svaigi mizoti, sagriezti pusē)
- 3/4 tasi
- priežu rieksti (1/4 tase pesto mērcē un 1/2 tase uz makaronu)
- 1/4 tējkarotes sāls
- svaiga zeme
- pipari (pēc garšas)
- 3/4 tase neapstrādātas neapstrādātas olīveļļas (1/2 tase pesto mērcē un 1/4 tase uz makaronu)
- 1 tase
- Parmesan siers (rupji rīvēts, 1/2 tase pesto mērcē un 1/2 tase uz makaronu)
Kā to izdarīt
- Gatavojiet bez glutēna spagetti saskaņā ar lietošanas instrukcijām. Pēc skalošanas un nosusināšanas atveriet vārītu makaronu uz lielu pannu.
- Pieskābējiet priežu riekstus, ievietojot tos vidēja izmēra, smagā kastrītē un nedaudz brūnā krāsā ar vidēju zemu karstumu. Dažkārt maisīt un rūpīgi noskatīties - priežu riekstus pāriet no zeltaini brūnas līdz ātri sadedzinātam.
Par mērci:
- Novietojiet bazilika lapas, sagrieztas ķiploku daiviņas, 1/4 tase grauzdētu priedes riekstu, 1/2 tase rupji sarīvētu rīvētu Parmesan sieru, sāli un piparus pārtikas pārstrādes uzņēmumā.
- Lēnām nosusiniet 1/2 glāzi olīveļļas caur procesora padeves cauruli, kamēr pulsē procesoru. Pesto tiek darīts, ja maisījums ir tikai tīrīts; nepārstrādā.
Savietojiet Makaronu trauku:
- Piesūtiet pesto mērci pār vārītu makaronu lielā pannā uz plīts virsmas. Atdziest 1/4 tasi olīveļļas pār makaronu / pesto maisījumu un pievienot atlikušos 1/2 tases grauzdētas priedes riekstus.
- Izmantojiet knaibles, lai maigi mēteli sadalītu olīveļļu un priedes riekstus.
- Augšā ar atlikušo 1/2 tase rupji sarīvētu Parmesan sieru.
- Pārāk vidēji zemā siltumā, matiem 3 minūtes sasildiet, laiku pa laikam maisot, lai novērstu uzlīmēšanu.
Padomi: ērtībai pesto mērci un grauzdētus priežu riekstus var pagatavot uz priekšu un sasaldēt. Atdziest apmēram 30 minūtes pirms receptes sagatavošanas. Pesto mērci var pagatavot tradicionāli, javai, pestle vai maisītājā.
Atgādinājums: vienmēr pārliecinieties, ka jūsu darba virsmas, trauki, pannas un instrumenti nav lipekļa. Vienmēr izlasiet produkta etiķetes. Ražotāji var bez iepriekšēja brīdinājuma mainīt produktu sastāvu. Ja rodas šaubas, nepērciet vai neizmantojiet preci pirms sazināties ar ražotāju, lai pārliecinātos, vai produktā nav lipekļa.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 617 |
| Kopējais tauku saturs | 28 g |
| Piesātinātie tauki | 4 g |
| Nepiesātināts tauki | 20 g |
| Holesterīns | 0 mg |
| Nātrijs | 36 mg |
| Ogļhidrāti | 84 g |
| Šķiedrvielas | 11 g |
| Proteīns | 14 g |