Bez piena bezmaksas veģetārais ābolu saturošais recepte

Šis vegana ābolu kraukšķīgums ir iecienīts ikdienas ģimenes vakariņās, kā arī brīvdienās, jo tas nav tikai bez piena produktiem un bez olām, bet to ir viegli sagatavot. Lai ātrāk sagatavotu nedēļas nogali, es bieži atstāju ādas uz āboliem, taču šī recepte patiešām dod priekšzināšanos no to pīlinga.

5 veidi, kā kalpot Apple Crisp

Apple čipsi tiek pasniegti dažādos veidos. Šeit ir mūsu ieteikumi par to, kā apkalpot jūsu bezalkoholisko ābolu čipsus:

1. Kukurūzas skārdnīcās : gatavojot šo vegana ābolu kraukšķīgus makaronu skārniņus, samazinās gatavošanas laiku un izveidosim pilnīgi porciju desertu brokastīm vai pusdienu desertu.
2. Ramekīnā: šai receptei vajadzētu būt pietiekami 6-8 standarta izmēra ramekīniem, kas arī samazinātu gatavošanas laiku un ļautu tīrāku un vieglāku veidu, kā gatavot un pasniegt tajā pašā trauciņā, kas padarīs labāku noformējumu kā ābolu kraukšķīgu Pārslēgties no cepšanas panna uz šķīvi.
3. Kafijas krūzītēs: kafijas vai lāpstas krūzītes ābolu kafijas pagatavošana ne tikai samazina gatavošanas laiku, bet arī ļauj viegli pasniegt.
4. Martini glāzēs: kokteiļu puse nav pilnīga bez martini brillēm, bet dzērieni nav vienīgā lieta, ko var parādīt šajās dekoratīvajās brillēs. Piepildiet to ar ābolu kraukšķīgumu un uz augšu ar kokteiļu ķiršiem uz augšu no putukrāsas.
5. In parfaits: Ņemiet savu ābolu kraukšķīgus uz citu līmeni, to pasniedzot slāņos ar vaniļas saldējumu parfīda stila desertā. Šī metode var arī palīdzēt jums izstiept ābolu kraukšķīgus maisījumus un iekļaut citus pievienojumprogrammas.

Padariet vienu 9 x 13 collu kraukšķīgu.

Kas jums būs nepieciešams

• 10 tases mizoti, serdes ābolu gabali
• 3/4 st. Balta cukura
• 1 ēdamkarote kukurūzas ciete
• 1 ēdamkarote zemes kanēļa
• 1/4 tējkarotes muskatriekstu
• 3 ēdamkarotes ūdens
• 1 ēdamkarote citronu sulas
• 2 tases 1 minūte auzas (pazīstama arī kā ātras auzas)
• 1 3/4 tase baltas universālas milti
• 1 1/2 tase iesaiņota brūnā cukura
• 1/2 tase balta cukura
• 1/2 tase smalki sagrieztu pekanriekstu
• 1/2 tējkarotes cepamais pulveris
• 1/2 tējkarotes cepamā soda
• 3/4 glāze piena bez sojas margarīna, izkausēta

Kā to izdarīt

1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 F. Viegli eļļu vai taukaino 9 "x 13" cepšanas trauku vai arī mazākus cepšanas traukus atsevišķiem čipsiem. Atlikt malā.
2. Ievietojiet pildījumu. Vidēji lielā maisīšanas traukā, apcepiet ābolu šķēles ar cukuru, kukurūzas cieti , kanēli, muskatriekstu, ūdeni un citronu sulu, līdz tie vienmērīgi pārklāti. Ielieciet gatavajā cepšanas traukā.
3. Padarīt pārklājumu. Vidējā maisīšanas traukā kopā ar auzām, miltiem, cukuriem, sasmalcinātiem pekanriekstiem, cepam pulverim un cepamo sāli uzsūc līdz labi. Pievienojiet izkusušo sojas margarīnu, sajaucot, līdz maisījums ir konsekvents. Izmantojot rokas, sajauciet maisījumu pār ābolu maisījumu.

1. Cepiet 45 minūtes līdz 1 stundai vai līdz zeltaini brūnai. Pasniedziet siltu vai aukstu, ja nepieciešams, ar vaniļas saldējumu bez piena .

Uztura pamatnostādnes (uz porciju)
Kalorijas	298
Kopējais tauku saturs	9 g
Piesātinātie tauki	1 g
Nepiesātināts tauki	4 g
Holesterīns	0 mg
Nātrijs	231 mg
Ogļhidrāti	56 g
Šķiedrvielas	3 g
Proteīns	1 g

(Mūsu uztura informācija par mūsu receptēm tiek aprēķināta, izmantojot sastāvdaļu datu bāzi, un tā jāuzskata par aprēķinu. Individuālie rezultāti var atšķirties.)