Vistas salāti ar garšvielām tiek pagatavoti ar 2 tases vārītas vistas. Izmantojiet veikalā nopirkto rozīņu mērci vai cepiet vistas gaļu vai cepiet dažus vistas krūtis, lai pagatavotu šo garšīgo salātu. Tas ir brīnišķīgi pita kabatās, bet lieliski pasniegs arī salātos vai salātu zaļumos.
Man patīk nedaudz papildu karija pulvera, lai to ieelpotu, bet, cik vēlaties, izmantojiet tik daudz vai tik maz karija pulveri.
Skatīt arī
Vistas salāti ar garšvielu majonēzi
Dienvidu stila cāļu salāti
Kas jums būs nepieciešams
- 2 tases kubiņos vārītas vistas *
- 1 ribu seleriju, kubiņos
- 2 zaļie sīpoli, plāni sagriezti, pēc izvēles
- 1/4 tase slivered
- mandeles, grauzdētas
- 1/3 tase zeltainu rozīņu
- 1 ēdamkarote citronu sulas
- 1/2 līdz 3/4 tasi majonēzes vai pēc garšas
- 1/2 līdz 1 tējkarote karija pulvera vai vairāk, pēc garšas
- sāli un pipariem pēc garšas
Kā to izdarīt
- Vidējā traukā apvienojiet kubiņos sagrieztu vistu, seleriju, sīpolus, mandeles un rozīnes. Toss ar citronu sulu un 1/2 tasei majonēzi. Pievienojiet vēl majonēzi, kā vajadzīgs, lai mitrinātu.
- Pēc garšas pievienojiet karija pulveri, sāli un piparus; labi maisījums.
- Pasniedziet uz salātiem vai pita kabatās vai sviestmaizes ruļļos.
Kalpo 4
* Lai ielietu vistas krūtiņus, ielieciet 2 līdz 3 bezkauliņās vistas krūtiņas pusītes kastē un pārklājiet ar ūdeni. Vistu sagriež vārot virs liela karstuma.
Samaziniet siltumu līdz vāciņam, pārklājiet pannu un uzkarsējiet uz apmēram 15 līdz 20 minūtēm vai līdz pilnīgai vāra pagatavošanai. Noņemiet vistu, lai to atdziest. Sagrieziet atdzesētu vistu un turpiniet ar recepti.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 631 |
| Kopējais tauku saturs | 48 g |
| Piesātinātie tauki | 9 g |
| Nepiesātināts tauki | 16 g |
| Holesterīns | 119 mg |
| Nātrijs | 409 mg |
| Ogļhidrāti | 14 g |
| Šķiedrvielas | 2 g |
| Proteīns | 36 g |