Tekošais vīnogu šķēle, melnā pupu šķēle, tomāti, marinēti sarkanie sīpoli, queso fresko, salsas verde, cilantro un svaigs avokado ir ievilkts dobumā izgrieztā toreta bulcijā, lai padarītu šo meksikāņu klasisko veselīgāku versiju.
Vienkārši neaizmirstiet grāvis mayo, kas palielina nevēlamās kalorijas. Tā vietā mēs iesakām izmēģināt mūsu krēmveida čipotas melno pupiņu izplatību, kas tiek veikta, sasmalcinot melnās pupiņas ar laima sulu un šķidrumu no čipotlapu pipariem. Šis maisījums rada bagātīgu un gardu sviestmaižu izplatību, kas ir ne tikai ļoti laba veselība, bet ir ļoti garšīga arī sviestmaiņās un citur. Saspiestā avokado arī atdarina maigu bagātīgo krējumu, bet tas ir iesaiņots ar veseliem taukiem, kas Jums ir muy bueno!
Kas jums būs nepieciešams
- 1/4 tase
- rotassērijas vistas (velk)
- 2 ēd.k. melnās pupiņas (drenēta)
- 1/4 ēdamkarotes adobo mērces (no chipotle paprikas adobo)
- 1 ķieģeļu laima
- 1/4 avokado
- 2 ēd.k. ķiršu tomāti (sasmalcināti)
- 1 ēdamkarote queso fresko
- 2 ēd.k. cilindro
- 1 ēd.k.
- ātri marinēti sarkanie sīpoli
- 1 ēd.k.
- Salsa Verde
- 1 torta, svētīts
Kā to izdarīt
- Izgrieziet tortu pusi un uzmanīgi izvelciet kauna iekšpusi, lai lielākā daļa maizes noņemtu.
- Uz dažām minūtēm sildiet dobu tortu cepeškrāsnī. Tikmēr, izmantojot dakšiņu, lai sasmalcinātu melnās pupiņas, šķidruma šķidrumu un kaļķi.
- Noņemiet tortu no cepeškrāsns un uztrieciet uz melno pupiņu šķēlīti, kas izplatās apakšējā pusē. Novietojiet uzvilkto ceptu rozīņu vistu un pievienojiet tomātus, marinētiem sarkaniem sīpoliem, queso fresko un salsas verde.
- Ielejiet 1/4 auskado tortes augšējā pusē un ievietojiet to cilantro. Aizveriet sviestmaizi un pasniedziet stundas laikā.