Ātri sagatavojiet šo krēmveida krabju sautējumiem recepti, un jūs varat pagriezt parasto nedēļas nogales ēdienu kaut ko īpašu. Pasniedziet arī vakariņas vai ģimenes pulciņus.
Kas jums būs nepieciešams
- 1 can (7 - 8 unces) krabju gaļa
- 1 krējuma sēņu zupa (98% tauku)
- 1/2 glāze garšvielu pildījuma drupatas
- 1/2 tase sasmalcinātu zaļo papriku
- 1/2 tase sasmalcinātu seleriju
- 1/2 tase majonēzes
- Tabasko mērce pēc garšas
- Cajun garšvielas, pēc garšas
Kā to izdarīt
- Apvienot visas sastāvdaļas lielā maisīšanas traukā.
- Ielejiet viegli ietaukotā trauku 1 - 1 1/2-quart traukā. Cepiet 350 ° temperatūrā 45 līdz 55 minūtes vai līdz karstumam un burbuļošanai.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 498 |
| Kopējais tauku saturs | 43 g |
| Piesātinātie tauki | 17 g |
| Nepiesātināts tauki | 10 g |
| Holesterīns | 116 mg |
| Nātrijs | 592 mg |
| Ogļhidrāti | 14 g |
| Šķiedrvielas | 1 g |
| Proteīns | 14 g |