Šī neticami viegla recepte Crockpot rīsiem Pilaf ir lielisks veids, kā pagatavot rīsus ģimenes ēdieniem vai uzņēmumam. Plofs atšķiras no parastajiem vārītiem rīsiem, jo tajā ir vairāk sastāvdaļu, parasti sīpolu, ķiploku vai citu dārzeņu.
Tas var būt grūts, lai pagatavotu graudus lēnā plīts. Daži graudi, piemēram, baltie rīsi, var viegli pārklājoties un kļūt par gumiju lēnas plīts mitrā siltumā un ilgu gatavošanas laiku. Bet veseli graudi, piemēram, mieži , brūnie rīsi un savvaļas rīsi, labi pagatavo šo ierīci.
Garšaugu brūnie rīsi ir labākā izvēle šai receptei. Vidēji rupji un īslaicīgi brūnie rīsi kļūst pārāk lipīgi, ja to gatavo šādā veidā. Jūs varētu izmantot brūno basmati rīsus, ja vēlaties; tie gatavie graudi smaržo kā popkorns.
Pasniedziet šo vienkāršo un viegli lēnu plācenīšu pļavu ar gaļas lapu, ar grilētu vai grauzdētu steiku vai ar grauzdētu vistu, lai pagatavotu gardas vakariņas.
Kas jums būs nepieciešams
- 2 (14 oz.) Kannas, kas gatavotas vistas buljonā ar grauzdētiem ķiplokiem
- 1-2 / 3 tases ūdens
- 3 tases garengraudu brūnie rīsi
- 1/2 tējkarotes malto sīpolu
- 1/4 tējk. pipari
Kā to izdarīt
1. Apvienojiet buljonu un ūdeni ar 4 tase stikla mērtrauku un mikroviļņu krāsni augstu līdz ļoti karstai, apmēram 5 minūtēm. Jūs varat arī sildīt buljonu un ūdens maisījumu kastrolī uz plīts virsmas. Neļaujiet maisījumam vārīties.
2. Iztīrīt 3-1 / 2 kvartus lēni plīts ar vārīšanas aerosolu, lai samazinātu uzlīmēšanu.
3. Apvienojiet rīsus, sīpolus un piparus lēnas plīts un sajauciet.
4. Ielieciet karstu buljona maisījumu un pārklājiet to.
5. Uzkarsējiet augstu 1-1 / 2 līdz 2 stundas, līdz rīsi ir mīļie. Maisīt un kalpot.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 121 |
| Kopējais tauku saturs | 1 g |
| Piesātinātie tauki | 0 g |
| Nepiesātināts tauki | 0 g |
| Holesterīns | 0 mg |
| Nātrijs | 200 mg |
| Ogļhidrāti | 25 g |
| Šķiedrvielas | 1 g |
| Proteīns | 3 g |