Šī sulīga, delicious cāļa ir snap, lai ceptu ikdienas čuguna kastrolītis, un mājās ir obligāti jābūt labāk nekā iepriekš termiski apstrādātas rotisserie vistas. Šī cāļa aizņem tikai minūtes, lai pagatavotu, un gatavo mazāk stundu.
Skatīt arī
Grauzdēta vistas gaļa ar kariju
Cepta cepta vistas gaļa
Kas jums būs nepieciešams
- 1 veselu vistu, apmēram 4 mārciņas
- 1/2 tējkarotes sāls
- 1/2 tējkarotes sīpolu pulvera
- 1/2 tējkarotes žāvētu lapu timiānu
- 1/2 tējkarotes paprikas
- 1/4 tējkarotes zemes melnie pipari
- 1/4 tējkarotes ķiploku pulvera
- 1/2 tējkarotes sīpolu pulvera
- 2 ēdamkarotes
- olīvju eļļa
Kā to izdarīt
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz 450 F
- Siltā krāsā ievietojiet labi izturīgu 10 collu čuguna pankūci .
- Apkaisiet cāļu dobumu ar sāli un pipariem.
- Apvienojiet 1/2 tējkarotes sāls, sīpolu pulvera, timiānu, papriku, piparus, ķiploku pulveri, sīpolu pulveri un olīveļļu. Izīrējiet visu vistu.
- Uzmanīgi noņemiet karstu kebabu no krāsns un novietojiet uz metāla plaukta. Ielieciet vistu krūzē un atgriezieties cepeškrāsnī. Samazināt cepeškrāsns temperatūru līdz 400 ° F.
- Cepiet cāli apmēram 50 līdz 60 minūtes, līdz tūlītējas nolasīšanas termometrs vai krāsns zondes visbiezākajā augšstilba daļā reģistrē vismaz 165 F.
- Ļaujiet vistas stāties apmēram 10 minūtes pirms grebšanas.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 1121 |
| Kopējais tauku saturs | 67 g |
| Piesātinātie tauki | 18 g |
| Nepiesātināts tauki | 29 g |
| Holesterīns | 380 mg |
| Nātrijs | 356 mg |
| Ogļhidrāti | 1 g |
| Šķiedrvielas | 0 g |
| Proteīns | 120 g |