Vienkārša ķiploku un bazilika kombinācija garšo šo delicious vistas. Tas ir viegli, bez uztraukuma cepta cāļa, lai pagatavotu cepeškrāsnī un ceptu. Ielieciet dažas pilnīgas bazilika lapas zem ādas, lai iegūtu iespaidīgu prezentāciju. Pasniedziet šo cepta vistas gaļu ar ceptiem kartupeļiem un savu iecienīto dārzeņu ēdienu .
Kas jums būs nepieciešams
- 1 cepta cāļa (aptuveni 4-5 mārciņas)
- 2 tējkarotes olīveļļas (
- ekstra neapstrādāta )
- 2 ķiploku krustnagliņas (sasmalcināta un smalki malta)
- 1 saputota ēdamkarote svaigu baziliku (sasmalcināta)
- 1/4 tējkarotes sāls
- Dārzeņu melnie pipari
- 1 citrons (sagriež, iedobumam)
- Optiona: 4 pilnas bazilika lapas
Kā to izdarīt
- Ielieciet cepeškrāsni ar foliju. Sildiet cepeškrāsni līdz 350 F
- Uzlieciet vistu uz pannas traukā vai sagrieziet pāris celulozes ribiņas vai burkānu nūjas zem vistas, lai to notīrītu no pannas dibena un no pannas lejup. Ielieciet citronu gabaliņus vistas dobumā.
- Mazā traukā apvienojiet eļļu, ķiplokus, sasmalcinātu baziliku, sāli un piparus. Maisīt, lai padarītu pastas un berzēt visu un zem vistas ādas.
- Ja vēlaties, ielieciet dažas vaniļas lapas zem bazilika.
- Cepiet apmēram 20 minūtes uz mārciņu vai vismaz 165 F uz krāsns zondi vai tūlītējas nolasīšanas termometru, kas ievietots augšstilba biezākajā daļā.
Vairāk delicious cāļa receptes izmēģināt
- Cepta cepta vistas gaļa
- Quick Pesto cepta vistas gaļa
- Apelsīnu cepta vistas gaļa
- Tarragonu un čivs cepta vistas gaļa
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 932 |
| Kopējais tauku saturs | 52 g |
| Piesātinātie tauki | 14 g |
| Nepiesātināts tauki | 21 g |
| Holesterīns | 316 mg |
| Nātrijs | 301 mg |
| Ogļhidrāti | 9 g |
| Šķiedrvielas | 1 g |
| Proteīns | 101 g |