Šī butternut skvoša casserole ir vienkārša kombinācija no biezpiena kukurūzas skvoša ar olām, kļavu sīrupu un garšvielām.
Mīklu butternut skvošs tiek cepts ar kraukšķīgus brūnā cukura un pekanriekstu pildījumu. Tas ir viegli cepts cepšanai; tas ir ideāls svētku vakariņām vai ikdienas maltītēm.
Kas jums būs nepieciešams
- 1 liela butternut skvoša
- 2 ēdamkarotes kļavu sīrupa
- 1/4 tase granulēta cukura
- 1 liela olu
- 2 ēdamkarotes piena (vai pusi un pusi)
- 2 ēdamkarotes kausēta sviesta
- 1/4 tējkarotes zemes kanēļa
- dash sāls
- Topping:
- 1/3 tase gaiši brūna cukura (iepakots)
- 1/4 tase universāla miltu
- 1/4 tase sakausēto sviestu
- 1/2 līdz 3/4 tase pekanriekstu (sasmalcināta)
Kā to izdarīt
- Nomazgājiet butternut squash; iztīrīt sēklas un mīksto mīkstumu un izmest. Izgrieziet skvošs 1 1/2 collu gabalos. Tvaicējiet pār simmerējošo ūdeni apmēram 15 līdz 20 minūtes, līdz piedāvājums. Noņemiet skvošu lielā bļodā un nedaudz atdzesējiet.
- Sildiet cepeškrāsni līdz 350 F
- Sviests 1 1/2-quart kastrolis ēdiens.
- Slaukiet skvošu ar kļavu sīrupu un 1/4 glāzi smalko cukuru. Pievienojiet sakapātu olu, pienu un 2 ēdamkarotes kausēta siera. Pēc garšas pievienojiet kanēli un siera šķīdumu. Labi samaisiet.
- Pārslejiet skvoša maisījumu uz gatavo kastroli.
- Apvienojiet pārpalikuma sastāvdaļas un apkaisa skvošu.
- Uzkarsē iepriekš uzkarsētā cepeškrāsnī apmēram 30 minūtes vai līdz kastrolis ir karsts un pārklājums ir zeltaini brūns.
Jums varētu patīk
Butternut skvošs cept ar brūnā cukura krīku Topping
Rudens desas sautējums ar Butternut skvošu
Lēcas ar saldo kartupeļu un kaļķakmeni
Butternut skvošs un pastas ar sage
Kā pagatavot cūkgaļas skrējienu
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 627 |
| Kopējais tauku saturs | 39 g |
| Piesātinātie tauki | 15 g |
| Nepiesātināts tauki | 16 g |
| Holesterīns | 274 mg |
| Nātrijs | 492 mg |
| Ogļhidrāti | 60 g |
| Šķiedrvielas | 4 g |
| Proteīns | 12 g |