Pasniedziet šo vieglu, lielisku garneļu garneļu salātus uz romiešu salātu lapām vai jauktu zaļumu gultas ar tomātu šķēlēs vai avokado šķēlītēm.
Kas jums būs nepieciešams
- 2 glāzes garneļu (vārīti, gareniski uz pusēm un atdzesēti)
- 1 glāze selerijas (plānas šķēlēs)
- 1 ēdamkarote sīpola (smalki maltas)
- 1 ēdamkarote citronu sula (svaiga)
- 1/2 tase majonēzes
- sāls pēc garšas
- melnie pipari pēc garšas
- 4 tases romiešu salāti (vai jauktas zaļumi, vairāk vai mazāk kā vēlams)
- 1 līdz 2 tomāti, plāni sagriezti gabaliņos
- Pēc izvēles: avokado šķēles
- Pēc izvēles: ķiršu tomātu šķēles
Kā to izdarīt
- Vidējā traukā sajauciet garneļu ar seleriju, sīpoliem, citronu sulu, majonēzi un sāli un pipariem.
- Pasniedziet uz romiešu salātu un tievu sagrieztu tomātu vai jauktu zaļumu gultas.
- Garnējiet ar avokado šķēlītēm vai ķiršu tomātu šķēlītēm.
Jums varētu patīk
Dienvidu marinēta garnele ar svaigu dillēm
Vienkārša aukstā garneles salāti
Vairāk Garneļu receptes
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 217 |
| Kopējais tauku saturs | 21 g |
| Piesātinātie tauki | 3 g |
| Nepiesātināts tauki | 5 g |
| Holesterīns | 26 mg |
| Nātrijs | 313 mg |
| Ogļhidrāti | 5 g |
| Šķiedrvielas | 2 g |
| Proteīns | 3 g |