Nepieciešama vienkārša melleņu banānu recepte, kas ir ātri un viegli sagatavojama? Jūs to esat atradis.
Man, melleņu smalkmaizītes ir pelnījušas vietu starp visvairāk amerikāņu brokastis komfortu pārtikas produktiem. Ir tikai kaut kas par melleņu smalkmaizītēm, kas sajauc visus citus smalkmaiņus (atvainojamies, ķirbju smalkmaizītes , jūs arī pazīstat, ka es arī tevi mīlu), it īpaši, ja tos izgatavo mājās. Šī super viegli recepte apvieno tikai pamatus - olu, eļļu, pienu, miltus un cukuru - lai izveidotu vienkāršu un vienkāršu pašmāju melleņu smalkmaiņu. Nekas vairāk, ne mazāk.
Tāpat kā mājās izgatavotu smalkmaizītes? Ritiniet uz leju, lai mēģinātu vēl dažas receptes.
Recipe ar pieklājību no Kviešu pārtikas padomes.
Kas jums būs nepieciešams
- 1 ola
- 1/4 tases cepamās eļļas
- 1/2 tase piena
- 1 1/2 glāzes miltus
- 1/2 glāze cukura
- 2 tējk. cepamais pulveris
- 1/2 tējk. sāls
- 1 glāze mellenes (svaigi vai saldēti)
Kā to izdarīt
- Cepeškrāsnī iepriekš uzsildiet līdz 400 F
- Izsmidziniet 2 1/2-collu smalkmaizītes (regulārā lieluma) pamatnes ar neplīstošu vārīšanas aerosolu vai mājās gatavotu olīveļļas vārīšanas aerosolu.
- Sakuliet olu, kamēr tas ir putots nelielā maisīšanas traukā. Tad slaucīt eļļā un pienā.
- Atsevišķā traukā izkausē visas sausās sastāvdaļas: miltus, cukuru, cepamo pulveri un sāli, tad viegli miksējiet mellenēs. Labi izveido šī maisījuma centrā un ielej gatavās šķidrās sastāvdaļas (eļļu, pienu un olu maisījumu).
- Tikai sajauciet ar dakšiņu, līdz sausas sastāvdaļas ir samitrinātas; tam vajadzētu būt ne vairāk kā 25 līdz 30 insultu. Mīklu mīkla būs ķekars, un tas ir labi.
- Izmantojot saldējuma liekšķere, ja jums tāds ir, piepildiet kausi traukā. Tas mērīs jūsu mīklu vienādi katram smalkmaizītam. Katru smaku trauku aizpildiet nedaudz vairāk par pusi pilnas. (Mēģiniet savākt tikai vienu reizi katram kausam, jūsu melleņu smalkmaizītes būs vieglākas un mīkstākas, ja jūs darīsiet.)
- Cepiet to smalkmaizītes iepriekš uzkarsētā cepeškrāsnī 18 līdz 20 minūtes vai līdz zeltaini brūna un smalkmaizītes tests ar zobu bakstāmais. Atskrūvējiet ar lāpstiņu un iziesiet. Melleņu smalkmaizītes, tāpat kā jebkuras mājās gatavotas smalkmaizītes, vienmēr vislabāk tiek pasniegtas siltā un svaigā krāsnī. Izbaudi!
Kalorijas / apkalpošana: 148
Uztura bagātinātājs: Viena smifiņa nodrošina apmēram 148 kalorijas, 3 g proteīna, 23 g ogļhidrātu, 1 g šķiedrvielas, 5 g tauku (1 g piesātināta), 18 mg holesterīna, 27 μg folāta, 1 g dzelzs, 190 mg nātrija.
Vairāk vienkārši mājās gatavotu mafini receptes:
- Saldie kartupeļu dzērveņu smalkmaizītes
- Citrona poppieseed smalkmaizītes
- Pamata vienkāršie mīkstmieši
- Ķirbju auzu pārslas
- Bez cūkgaļas veganu dzērveņu smalkmaizītes
- Veganas kukurūzas smalkmaizītes
- Vegana zemeņu banānu smalkmaizītes
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 135 |
| Kopējais tauku saturs | 7 g |
| Piesātinātie tauki | 2 g |
| Nepiesātināts tauki | 3 g |
| Holesterīns | 20 mg |
| Nātrijs | 314 mg |
| Ogļhidrāti | 17 g |
| Šķiedrvielas | 1 g |
| Proteīns | 2 g |