Šajā garšīgajā kombinācijā izmantojiet pīrāgu Granny Smith ābolus. Kļavu sīrups un garšvielas garšo šos lēnas plīts saldos kartupeļus.
Kas jums būs nepieciešams
- 5-6 vidēji saldie kartupeļi
- 3 ābolus (piemēram, Granny Smith) mizoti un serdes, sagriezti ķīļos
- 1/4 tējkarotes zemes muskatriekstu
- 1/4 tējkarotes zemes kanēļa
- 1/4 tase
- kļavu sīrups
- 2 ēdamkarotes sviesta, izkausēta
- 1/4 glāzes pekanriekstu gabaliņus
Kā to izdarīt
- Drosmīgi sviestu lēnas plīts apakšpusē un sānos.
- Saldie kartupeļi nomazgājiet; sagriež 1/2 collu šķēlītēs.
- Sakārtojiet saldo kartupeļu šķēles pa lēnas plīts apakšdaļu.
- Top ar ābolu ķīļiem; tad muskatrieksts un kanēlis, kļavu sīrups un izkausēts sviests.
- Pārklājiet un vāriet uz LOW aptuveni 4 līdz 5 stundas vai līdz kartupeļiem ir maiga.
- Apkaisīt ar pekanriekstiem pēdējo 30 minūšu laikā.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 189 |
| Kopējais tauku saturs | 7 g |
| Piesātinātie tauki | 3 g |
| Nepiesātināts tauki | 3 g |
| Holesterīns | 10 mg |
| Nātrijs | 16 mg |
| Ogļhidrāti | 32 g |
| Šķiedrvielas | 4 g |
| Proteīns | 1 g |