Crock pota ceptas pupiņas. Navy pupiņas tiek pagatavotas līdz konkursam un pēc tam tās tiek gatavotas lēnajā plīts ar kečupu un melases maisījumu.
Skatīt arī
Crock Pot Lielās ziemeļu pupiņas
Kas jums būs nepieciešams
- 1 kg sausu tumšās pupiņas
- 1/2 tase sagrieztu sīpolu
- 1/2 kafijas kečups
- 1/2 tase brūna cukura, stingri iepakots
- 1/2 tase ūdens
- 1 tējkarote sauss sinepes
- 2 ēdamkarotes melases
- 6 šķēles vārītas bekonu, drupināti
- 1 1/2 tējkarotes sāls
Kā to izdarīt
- Ielieciet pupiņas lielā kafijā ar apmēram 6 tases ūdens. Ļaujiet nostāvēties 1 stundu.
- Ievietojiet pannu vidēja siltuma dēļ un uzvāra. Samaziniet siltumu zemam un viegli iemērciet 1 līdz 1 1/2 stundas vai līdz pupiņām ir maiga. Ja nepieciešams, pievienojiet papildu ūdeni, lai pupas notraipītu.
- Bļodā apvienojiet sīpolu, kečupu, brūnā cukuru, ūdeni, sinepēm un melasi.
- Piesakiet pupiņas labi un sajauciet ar kečupa maisījumu traukā. Pārklājiet un vāra uz LOW uz 5 līdz 7 stundām. Pirms sālīšanas pievienojiet sāli apmēram 30 minūtes. Dažkārt maisīt.
Vairāk lēnāk gatavotu pupiņu pupiņu
Dienvidu Pinto pupiņas ar ķepa iebarošanas, Crock Pot
Crock Pot sarkanās pupiņas un rīsi ar Andouille desu
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 289 |
| Kopējais tauku saturs | 2 g |
| Piesātinātie tauki | 0 g |
| Nepiesātināts tauki | 0 g |
| Holesterīns | 2 mg |
| Nātrijs | 624 mg |
| Ogļhidrāti | 58 g |
| Šķiedrvielas | 11 g |
| Proteīns | 13 g |