Šī saldskābā vistas gaļa ir gatavota ar mājas mērci, ananāsiem un vistas krūtiņu pusēm. Pievienojiet sarkanās un zaļās paprikas sloksnes papildu garšas un krāsas.
Kas jums būs nepieciešams
- 4 ēdamkarotes sviesta, izkausēta
- 3/4 tasi
- kečups
- 1/2 tase baltā etiķa
- 3/4 glāzes brūnā cukura
- 3 ēdamkarotes Worcestershire mērcē
- 2 ķiploka daiviņas (maltas)
- Sarkanais pipari, pēc garšas
- Dārzeņu sarkanās piparu pārslas vai malti Cayenne pipari
- 1 1/2 c.
- vistas buljons
- 6 atkaulotas vistas krūtiņas pusītes (noņemta āda)
- 1 can (8 vai 9 unces) ananāsu gabaliņi (nosusināti)
- 1 papriku (sagriezti sloksnes, pēc izvēles)
Kā to izdarīt
- Vieta vistas lēni plīts.
- Apvieno izkausētu sviestu, kečupu, etiķi, brūnā cukuru, Worcesteršes mērci, malto ķiploku, sāli un piparus, karstos piparus, vistas buljonu; pārlej vistas.
- Pārklājiet un vāra uz LOW 5 līdz 7 stundas, līdz vistas ir maiga, bet tomēr mitra.
- Pievienojiet ananāsus un papriku, ja lietojat, un pagatavojiet 20 minūtes ilgāk.
Jums varētu patīk
Tami ķiploku gaļas sinepju vistas
Labākās lēnās virtuves cāļu receptes
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 1468 |
| Kopējais tauku saturs | 78 g |
| Piesātinātie tauki | 24 g |
| Nepiesātināts tauki | 30 g |
| Holesterīns | 439 mg |
| Nātrijs | 972 mg |
| Ogļhidrāti | 51 g |
| Šķiedrvielas | 2 g |
| Proteīns | 134 g |