Lēnās plīts Amerikāņu karbonāde Suey (pazīstams arī kā Gulošs)

Kas nepatīk amerikāņu karbonāde suey ? Šī lēna plīts amerikāņu karbonāde suey - vai gulošs, atkarībā no tā, kāda valsts daļa no jums nāk - ir viegli viens ēdiens, lai sagatavotos aizņemts nedēļas nogalē vai jebkurā nedēļas dienā. Zemes liellopu gaļas maisījums lēni pavāri, tad vārīti makaroni tiek pievienoti tieši pirms pasniegšanas laika.

Pasniedziet šo mierinošo ēdienu ar karstiem svaigi ceptiem cepumiem vai ķiploku maizi, kā arī izklāstītas salātus sirsnīgai un garšīgai maltītei.

Kas jums būs nepieciešams

• 1 līdz 1 1/2 mārciņas zemes ķekars (liesa zemes liellopu gaļa)
• 1 vidēja sīpolu sasmalcina
• 1 vidēji zaļa paprika, sasmalcināta
• 1/2 tējkarotes ķiploku pulvera
• 1/2 tējkarotes paprikas (pēc izvēles)
• 1 tase sasmalcinātu amerikāņu vai vieglo Čedaras sieru
• 1 can (6 unces) tomātu pastas
• 1 can (15 unces) kubiņos sagriezti tomāti
• Košers sāli un svaigi malti melnie pipari pēc garšas
• 2 tases vārīti makaroni (apmēram 8 unces vai 1 tase termiski neapstrādātas)

Kā to izdarīt

1. Nonstick šķīvī uz vidējā siltuma, brūna zemes liellopu ar sasmalcinātu sīpolu un zaļie pipari. Ja zemes liellopu gaļa vairs nav sārta, nogremdējiet taukus un pārejiet uz lēnu plīti.
2. Pievienojiet ķiploku pulveri, papriku, ja lietojiet, sieru, tomātu pastā un kubiņos sagrieztus tomātus. Maisīt, lai apvienotu. Garšo un pēc vajadzības pievienojiet sāli un piparus.
3. Pārklājiet un vāra uz zemu 5 līdz 6 stundas.
4. Pavārs makaronus vārošā sālītā ūdenī pēc iepakojuma norādījumiem. Drenāžas rūpīgi.

1. Maisot karstu sauso makaronu lēnas plīts tomātu un liellopu gaļas maisījumu. Labi samaisiet un turpiniet gatavot 10 minūtes ilgāk vai līdz karstumam.

Padomi

Aizveriet ķiploku pulveri ar 1 vai 2 krustnagliņiem smalki malto ķiploku. Pievienojiet to lēnajai plīts kopā ar sieru un tomātiem.

Izlaist siers vai apkaisa ar Parmesan sieru tieši pirms pasniegšanas.

Uztura pamatnostādnes (uz porciju)
Kalorijas	754
Kopējais tauku saturs	41 g
Piesātinātie tauki	19 g
Nepiesātināts tauki	15 g
Holesterīns	183 mg
Nātrijs	602 mg
Ogļhidrāti	38 g
Šķiedrvielas	7 g
Proteīns	59 g

(Mūsu uztura informācija par mūsu receptēm tiek aprēķināta, izmantojot sastāvdaļu datu bāzi, un tā jāuzskata par aprēķinu. Individuālie rezultāti var atšķirties.)