Veicot izejvielu ražošanu, jūs regulāri kursēsit uz blenderī. Ingvera, garšvielu un bagātinātā nātveida piena kombinācija nomierina, apmierina un atstāj neaizmirstamu iespaidu. Ja jums nav visu garšvielu, jūs varat viegli aizvietot garšaugus, lai gan tas var padarīt dzērienu mazliet vairāk graudainu. Jūs varat vēlēties nomierināt rieksti pirms laika.
Šī Indijas čaju tējas recepte ir bez kofeīna, vegana un piemērota neapstrādātas pārtikas uzturā .
Kas jums būs nepieciešams
- 4 tases ūdens
- 1 1/2 tases valrieksti, mandeles vai citi rieksti
- 4 kanēļa nūjas vai 1 tējkarote kanēļa
- 2 ēdamkarotes zaļās kardamona pākstis vai 1 tējkarote zemes kardamons
- 1/2 tējkarotes veselas krustnagliņas vai 1/4 tējkarotes zemes krustnagliņas
- 1/4 tējkarotes veselu melno piparu vai šķipsniņu svaigu maltu piparu
- 1/2 tase šķēlēs ingvera
- 1/4 tase
- govs nektārs pēc garšas
Kā to izdarīt
Ievietojiet visas sastāvdaļas, izņemot agave nektāru maisītājā, un samaisiet ar lielu ātrumu 30 līdz 40 sekunžu laikā vai, līdz uzgriežņi ir kārtīgi noslīpēti. Ielieciet maisījumu ar smalku sietu vai mizu.
Noskalojiet maisītāju un ielejiet to ar riekstu pienu. Pievienojiet agave nektāru, sajauciet dažas sekundes, izbaudiet un pielāgojiet jebkuru no garšvielām vai saldumiem, kas jums patika pirms pasniegšanas.
Izbaudiet neapstrādātu ēdienu čai latte!
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 323 |
| Kopējais tauku saturs | 30 g |
| Piesātinātie tauki | 3 g |
| Nepiesātināts tauki | 4 g |
| Holesterīns | 0 mg |
| Nātrijs | 9 mg |
| Ogļhidrāti | 14 g |
| Šķiedrvielas | 6 g |
| Proteīns | 8 g |