Siera vieglā ķiploku maizes recepte, kas pagatavota no vegana sojas siera un vegana majonēzes, lai pagatavotu piena, bet tomēr tradicionālo vegānu ķiploku maizi. Ideāls veganā grilēšanai vai vārīšanai. Siera vegānu ķiploku maizes recepte pieklājīgi sekojiet jūsu sirds pārtikai.
Kas jums būs nepieciešams
- 1/2 tases vegana majonēze (man patīk
- Veģenīze )
- 1 tase sasmalcinātu čedaras vai nacho aromatizēto veganu sieru
- 1 tase šķēlēs sagrieztu zaļo sīpolu, ar topi
- 3 daiviņas malto ķiploku
- 1 kukurūzas franču maize, gareniski uz pusi
- 1/3 tase maltas svaigas pētersīļi (pēc izvēles)
Kā to izdarīt
- Sajauciet Vegeniase , veganu sieru , sīpolus un ķiplokus. Izkaisiet uz maizes pusēm. Apberiet ar pētersīļiem, ja vēlaties.
- Aptiniet katru pusi folijā. Atdzesējiet 1-2 stundas vai iesaldējiet.
- Izvelciet un novietojiet uz cepešpannas. Cepiet 400 F temperatūrā 8-10 minūtes (20-25 minūtes, ja tās ir sasaldētas) vai līdz plīsai, bet ne brūnai. Sagriež šķēlēs.
- Veģeļu ķiploku maizi var ietīt folijā un ievietot uz grila, tāpat kā regulāras ķiploku maizes, ja jums ir bārbekjū. Izbaudi!
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 179 |
| Kopējais tauku saturs | 16 g |
| Piesātinātie tauki | 5 g |
| Nepiesātināts tauki | 4 g |
| Holesterīns | 21 mg |
| Nātrijs | 222 mg |
| Ogļhidrāti | 5 g |
| Šķiedrvielas | 1 g |
| Proteīns | 5 g |