Veselu graudu pura Latkes (Parve)

Giora Šimoni, kas dzimis "eksperimentējot ar dažādiem dārzeņiem Hanukkah latkes", šī Leek Latkes recepte uzvarēja viņa sievas "pirmās balvas" apstiprinājumu. Tā kā tie nesatur kartupeļus, jums nevajadzēs izvilkt pārtikas pārstrādātāju vai riskēs sasmalcināt jūsu dūres uz kastes rīve. Un, tā kā tie ir saistīti ar pilngraudu miltiem, tie ir bagātāki šķiedrvielu un mazāk ogļhidrātu nekā Tradicionālās Kartupeļu Latkes .

Recipe Testing Notes un padomi:

Kas jums būs nepieciešams

Kā to izdarīt

  1. Lai pagatavotos: Uzkarsē cepeškrāsni līdz 200 ° F. Ielieciet lielu rīvētu lapu ar pergamenta papīru un novietojiet malā. Novietojiet plate vai stiepļu plauktu ar papīra dvieļiem un novietojiet malā.
  2. Lielā akciju kafijā vai holandiešu krāsnī pievienojiet pāris collas ūdens uz vārīšanās temperatūru. Pievienojiet sasmalcinātus puravi. Samaziniet siltumu līdz zemam līmenim, pārklājiet un uzkarsējiet 5-7 minūtes vai tikai tad, kamēr porains ir maigas un spilgti zaļas.
  3. Iztukšojiet porains šķidrumā un izskalojiet zem aukstā ūdenī, lai apturētu gatavošanas procesu.
  1. Novietojiet puravi puraus lielā maisīšanas traukā. Pievienojiet sakapātās olas. Apkaisa vienmērīgi ar miltiem vai matzoh maltīti. Sakārtojiet ar sāli, pipariem un baziliku un labi samaisiet.
  2. Pārāk vidēji augstu siltumu, sildiet pāris ēdamkarotes eļļas traukā. Kad eļļa ir karsta, iemērciet plāksni ar ēdamkarotiem ēdieniem, rūpējoties par to, lai panna nepazustu. Pontīšu pieturas nedaudz, lai tās nebūtu pārāk biezas, lai labi pagatavotu vidū. Cepiet apmēram 2 līdz 3 minūtes no abām pusēm, vai arī, līdz latkes ir brūnās no abām pusēm un stingri vidū. Uzmanīgi novietojiet latkes no cepšanas pannas uz papīra dvieļiem, lai iztīrītu papildu eļļu, pēc tam ievietojiet uz cepešpannas un turiet siltu krāsnī, kamēr cepat pārējos cepumus.
  3. Lai pagatavotu izvēles mērcēšanas mērci: mazā bļodiņā kopā sajauciet sojas mērci, etiķi, kļavu sīrupu, sezama eļļu, ķiploku un ingveru. Pasniedziet latkes ar mērcēšanas mērci vai ar iecienītāko pildījumu.