Jūtieties brīvi izmantot šo marinādi ar kaulu collas vistas daļām un pēc vajadzības pielāgot gatavošanas laiku. Tā ir viegla marināde jebkurai grilētajai vai broilētajai vistas gaļai. Garšīgs jūsu nākamajai dienvidrietumu iedvesmojai vistas vēlēšanās!
Kas jums būs nepieciešams
- 1/3 tase augu eļļas
- 1/3 tase ūdens
- 1 aploksne taco garšvielu maisījums
- 1/2 tējkarotes sāls
- 1/2 tējkarotes ķiploku pulvera
- 4 līdz 6 vistas krūtiņas pusītes, atkaulotas
Kā to izdarīt
- Apvienojiet eļļu, ūdeni un garšvielas pārtikas uzglabāšanas maisiņā.
- Pievienojiet vistas gabaliņus, apzīmogojiet maisu un marinējiet 2-4 stundas, laiku pa laikam pagriežot, lai uzturētu vistas gaļu. Saražo apmēram 3/4 tases marinādes.
- Ņemiet vistas gaļu no marinādes un grila vai 5 līdz 7 minūtes uz katras puses, atkarībā no biezuma. Ja jūs vēlaties izmantot marinādi kā bastinga mērci, pirms lietošanas to pilnā apmērā vāriet katlā uz plīts virsmas. Vistas tiek gatavotas, kad sulas paliek dziļi, kad tās ir sasmalcinātas ar dakšiņu.
Vairāk receptes:
- Vistas krūtiņas ar bekonu un sieru
- Vistas ar tomātiem
- Garšaugu ceptas vistas krūtiņas
- Krēmveida vistas ar sēnēm
- Viegla Vistas Parmesan
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 906 |
| Kopējais tauku saturs | 59 g |
| Piesātinātie tauki | 14 g |
| Nepiesātināts tauki | 27 g |
| Holesterīns | 279 mg |
| Nātrijs | 265 mg |
| Ogļhidrāti | 1 g |
| Šķiedrvielas | 0 g |
| Proteīns | 88 g |