Zema tauku, zemas kalorijas veggie auzu pārslas

Vegas augļu cepumi, kas izgatavoti no cukura vietā ar augļu konserviem. Bez taukiem šie vegānu augļu cepumi ir ļoti maz tauku, kā arī kalorijas. Ideāls brīvdienām. Izbaudi! Šī vienkāršā veganas cepumu recepte ir bez cukura, gandrīz bez taukiem un diezgan veselīga. Skaties arī: Vairāk cukura bez sīkfailu receptēm

Kas jums būs nepieciešams

• 3/4 glāze auzu pārslu
• 1/4 tase žāvētu augļu (sasmalcināta)
• 1 banāns (putra)
• 1 ēdamkarote sojas piena
• 1 ēdamkarote cukura bez konserviem
• 1/4 tējkarotes sāls
• 1/4 glāze riekstu (sasmalcināta)

Kā to izdarīt

1. Pirms uzsildīt krāsni līdz 375 grādiem.
2. Visu sastāvdaļu kārtīgi savelciet. Ja nepieciešams, pievienojiet vēl mazāku sojas pienu.
3. Ar tējkēm uzpūtiet uz cepešpannas. Cepiet 10-12 minūtes vai līdz gaiši zeltaini brūnai.

Vairāk bez cukura Vegan Cookie Receptes:
Easy Vegan Date Macaroons
Cukura bez Maple Cookies
Zemesriekstu sviests un banānu cepumi
Ātri riekstkoka un sīpolu cepšanas cepumi
Bez cukura šokolādes čipu cepumi
Veselīgi fig sīkfaili

Uztura pamatnostādnes (uz porciju)
Kalorijas	37
Kopējais tauku saturs	2 g
Piesātinātie tauki	0 g
Nepiesātināts tauki	1 g
Holesterīns	0 mg
Nātrijs	1 mg
Ogļhidrāti	5 g
Šķiedrvielas	1 g
Proteīns	1 g

(Mūsu uztura informācija par mūsu receptēm tiek aprēķināta, izmantojot sastāvdaļu datu bāzi, un tā jāuzskata par aprēķinu. Individuālie rezultāti var atšķirties.)