Seitan ir populārs veģetārie gaļas aizstājēji, kas paaudzēm ir ēst Āzijas valstīs. Ir vairāki veidi, kā izmantot seitan, tāpat kā jūs varat ēst gaļu lielā plāksnē, piemēram, steiks vai malti, piemēram, maltas liellopu gaļas vai sloksnēs, piemēram, fajitas, jūs varat arī darīt kaut ko ar seitan. Man patīk karbonāde mana seitan mazu un izmantot to dārzeņu maisa-fry, vai pannā to ar daudz garšvielas un ēst tā pat kā.
Ja esat gatavs gatavot seitan, šeit ir daži viegli veģetārie un vegāniešu ēdieni, kurus jūs varat izmēģināt.
Veģetārie un Vegan Seitan Receptes
- Meksikas Seitan Fajitas Krāsains veģetārietis seitan fajitas izskatās tāpat kā īstā gaļa, bet, protams, ir zemāks tauku un bez holesterīniem.
- Seitan un grauzdēti Veggie Tacos Seitan pārī ar grauzdētiem dārzeņiem un garšvielām labi ar chipotle, ķimenes un čili pulveris un iepildīts tortilā.
- Mīklas sautēts seitan Seitan sautē maisījumā ar bārbekjū mērci un etiķi gaļas garšu. (Attēlots.)
- Veģetārā Crockpot Chow Mein ar Seitan Šī ķīniešu chow mein recepte ar seitan ir veģetārietis crock pot recepte, kuru jūs varat sagatavot no rīta un atstāt krokot pot visu dienu. Man nav īsti patīk ūdens kastaņi, tādēļ dažreiz pēdējo ēdienu gatavošanas laikā es pievienoju indijas.
- Veģetārie dienvidu cepti "cāļi" Šī recepte nav veselīgi, bet tas noteikti ir labs! Cepti seitan un garšvielu maisījums rada ēdienu, kas patiešām ir diezgan līdzīgs pēc izskatas un garšas līdz vistām!
- Ķīniešu stila sīpola maisījums ar Seitan un Hoisin sauce Izmantojot ķiploku mērci, ir lielisks veids, kā ātri pievienot aromātu vienkāršai maisīšanai. Šī maisījuma cepšanas recepte prasa seitan, brokoļi un zupa pipari.
- Super-gaļas seitan gaļas aizstājēji Gaļas līdzīga seitan recepte aromatizēts ar sojas mērci un bārbekjū mērci, ko varat pievienot, lai maisītu kartupeļi, izmantojiet, lai padarītu sviestmaizes vai vienkārši pagatavotu tieši no pannas.
- Veģetārie "liellopu gaļa" un Ginesa sautējums Īru liellopu gaļa un Guinnessa sautējums, populārā īru krodziņa maltīte pārvērš šo recepti, izmantojot liellopu gaļu, nevis liellopu gaļu.
- Viens pot Crockpot rīss Pilaf Ar seitan olbaltumvielu kopā ar rīsiem un veggies, šis pilaf ir pilna maltīte vienā pot. Šī vienkāršā veģetārā un vegānā greznā kafijas pupiņu maltīte visu dienu kūpina aromātiskajā buljonā un vīnā.
- Veganspīle ar seitan Vispopulārāko vjetnamiešu ēdienu, makaroni, ko sauc par "pho", iegūst gaļainu veģetāro pārvērtību šajā veganas receptē ar pho ar seitan.
- Cepts cepts Seitans, salāti un tomātu sviestmaize Seitan veido lielisku gaļas aizstājēju sviestmaizei bez gaļas.
- Taizemes Massaman Curry ar Seitan ķīniešu piecu spice pulveris garšvielas šo unikālo taju kariju ar seitan, kartupeļi un zemesrieksti. Nav nekas cits kā tas ir!
- Crock pot Seitan Stew Ja jums patīk tradicionāls gaļas un kartupeļu sautējums, izmēģiniet šo veģetāro versiju ar seitan. Tas ir ieguvis tādu pašu garšu, bet ir mazāks tauku un bez holesterīna.
- Veģetārietis Grilēts Seitan ar kariju Veģetārietis un veganas bārbekjū recepte, kas ir ideāli piemērots vasaras vai svētku pagatavošanai. Šī seitan recepte ir arī Indijas iedvesmas, ar spēcīgu karija garšu.
- Seitan un Mieži Pilaf Visu graudu miežus var izmantot daudzās receptēs tāpat kā rīsi. Šī recepte ar seitan izmanto buljonu un svaigus garšaugus, lai pievienotu maksimālo garšu miežiem un ir gan veģetārietis, gan vegāns.
- Vegan seitan au jus Piemērota garšvielu recepte, kas ideāli piemērota gaļas sviestmaizēm.
- Pamata BBQ aromāts Seitan Jums nav iedomātā, lai seitan garša pasakains! Šī vienkāršā recepte ir garšīga atsevišķi vai sviestmaižu.
- Priestais Seitan Buffalo Wings Seitan, cepts garšvielās un pārklāts karstā mērcē, padara veģetāro un vegānu aizvietotu tradicionālos kafijas bifeļu spārnus.
- Creole-Style Seitan Šajā Creole-iedvesmoja recepte, seitan ir simmered ar Cayenne, okra un Tabasco mērci un pasniedza pār rīsiem.
- Kārtainā grilēta seitana Kabobs Veģetāro un vegānas bārbekjū recepte , kas ideāli piemērota vasaras vai brīvdienu gatavošanai. Šī seitan recepte ir arī Indijas iedvesmas, ar spēcīgu karija garšu.
- Barbecue Tandoori Seitan Nav nekas kā lēni vārīti Indijas tanduri! Šajā veģetāro un vegānas receptē tiek izmantots seitan un sojas jogurts bārbekjū versijai, kuru varat pagatavot uz jūsu āra grila. Barbecued tandoori stila seitan padara par neparastu ēdienu, lai grila vai piknika.
- Zesty Barbecued Seitan Šī viegli grillēta seitan recepte izmanto seitan marinēti ar baltvīnu.
- Easy Seitan "Hot Wings" Viegla seitan recepte ar salduma un daudz spice touch!
- Vairāk veģetāro receptes
Kā gatavot ar seitan? Skaties arī: Mana personīgā mīļākā (labākā degustācija!) Veģetārie gaļas aizstājēji