Vienu steiku sagrieztu, trīs sabalansētas maltītes, plānotas neskaitāmas vakariņas. Izārstēt sarkanās gaļas cravings ar šo trio flank steiks receptēm. Izgrieziet carbs no galvenā steika sub ar cheesesteak pildīti pipari; iegūt fajitas garšvielu garšvielas veselīgā bļodā; vai izspēlējiet austeru, sajauciet steiku, sasmalcinātas veggies un makaronu kopā, lai liellopu gaļas lo mein.
01 no 03
Pagriezieties sub Cravings uz vakariņām uzvar: Philly Cheesesteak pildīti pipariEgle Saņemiet Philly cheesasteak gandarījumu bez šīs maizes šajā sirsnīgajā vakariņās. Zaļie pipari ir piepildīti ar provolona sieru, steiku un karamelizētiem sīpoliem un sēnēm, pēc tam vārīti, līdz paprika ir mīksta un sierbumba un ir nedaudz piesūcināta. Rezultātā ir liels olbaltumvielu un komforta līmenis, zems atlikušo daudzumu.
02 no 03
Steiks Fajitas Bļodas ar Yummy ķiploku-laima rīsiemEgle Izlaižiet tortilju, lai iegūtu veselīgu uzturu par fajitas steiku. Flanku steiks iegūst spilgtu, ananāsu un garšvielu marinādi. Tas tiek pagatavots uz grila (vai noberzts) un tiek pasniegts ar sautéed fajitas veggies plus ķiploku, laima un cilantro rīsu. Pievienojiet kukurūzu, salsu, guakamolu un Cotijas siers, kā arī liepu izspiest, un jūs esat gatavi veselīgai fiestai.
03 no 03
Labāk, nekā ieiet: viegli liellopu gaļaEgle Ielieciet tālruni un paņemiet wok: tas ir mājās, esmu atgriezies laikā. Viss, kas Jums nepieciešams, ir viens pods (labi, wok) šīm ātri vakariņām. Iedvesmojoties no PF Chang's Bistro Liellopu gaļas, flakona steiks pārklāts ar austeru mērci un wok-ceptu sezama eļļu. Tas tiek izspiests vokā ar ķiploku, ziedkāpostiem, burkānu, ķīniešu kāpostiem, lo mein nūdelēm un sojas mērci. Iet no wok uz bļodu un baudi visu umami un vieglu tīrīšanu.