Vai jums patīk garoza krēmzivs, kad jūs audzēja? Jūs varat padarīt savu mājās gatavotu ledu pop ar skaistu oranžu un krējuma garšu, kas atgādinās jums, cik lieliski tie ir. Kaut arī šai apelsīnu un krējuma pīrāga receptē nav divu slāņu, kas padarītu krēmzivis tik garšīgas, tas izmanto augļu sulas un jogurta kombināciju, lai uzņemtu garu.
Šo mājas apelsīnu un krējumu pērļgliemene ir tikpat vienkārša kā tas ir. Viss, kas Jums nepieciešams, ir divas sastāvdaļas, un varbūt nedaudz cukura, lai līdzsvarotu aromātu. Tas aizņem tikai vienu minūti, lai sajauktu sulu un ievietotu tos saldētavā. Tad jums būs liels olbaltumvielu ledus pop rokā, ka jūs varat justies labi, lai kalpotu savai ģimenei.
Kas jums būs nepieciešams
- 1 glāze apelsīnu sula
- 1 glāze bezsvara vaniļas
- grieķu jogurts
- Pēc izvēles: 1 ēdamkarote
- smalkais cukurs
Kā to izdarīt
- Ievietojiet apelsīnu sula un jogurtu maisītājā.
- Pulse, līdz pilnīgi sajauc.
- Ja vēlaties, pievienojiet cukuru. Ja jūsu apelsīni ir nedaudz pīrāga pusē, iespējams, vēlēsities to pievienot.
- Ielieciet apelsīnu un krējuma maisījumu savās mīļajās pīrāga veidnēs .
- Sasaldē 2 līdz 3 stundas, kamēr paipalas ir pilnīgi cietas.
- Uzkarsējiet karstu ūdeni virs pelējuma, lai atbrīvotu popsicles. Pasniedz un bauda.
Vairāk recepšu padomu
- Šajā receptē varat izmantot gandrīz jebkuru sulu, kas jums patīk. Ar sulām, kas ir mazliet mazāk saldas, jūs varat nomainīt kādu no grieķu piena jogurtiem.
- Grieķu jogurts strādā brīnišķīgi, jo tas ir mazliet biezs un pāri labi ar saldajiem augļiem. Plus, papildu proteīns piebilst veselīgu vērpjot. Ja jums nepatīk grieķu jogurts vai arī jums tas nav pieejams, ikviens regulārs vaniļas jogurts darīs. Jūs varat arī sākt radoši un spēlēt ar dažādiem garšīgiem jogurtiem, lai pārslēgtu garšu.
- Svaiga izspiestā apelsīnu sula ir lieliska izvēle šai receptei. Tomēr, ja jūs nevēlaties iet šajā maršrutā, mēģiniet izvēlēties apelsīnu sulas zīmolu, kas nav no koncentrāta. Ir daudz iepirkto apelsīnu sulas, kas saglabā tādu pašu spilgtu svaigu citrusu aromātu. Jūs varat arī pievienot ēdamkaroti vai divas svaigas citronu sulas, ja OL jums ir pārāk salds.
- Lai izspiestu apelsīnu garšu, pievienojiet nedaudz smalki sarīvētu apelsīnu miziņu. Apelsīnu miziņa satur tonnas ēterisko eļļu un apelsīnu garšu, tādēļ, sajaucot ar tēju vai tēju, mizotājs sniegs daudz citrusu enerģijas jūsu apelsīnu un krējuma pīrāgais.
- Izklaidējies! Jebkura mājās gatavotu desertu veikšana būtu jautri, bet sīpoli ir viena no tām lietām, kuras jums vajadzētu justies brīvi eksperimentēt un spēlēt. Jūs patiešām nevarat tos sagraut.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 33 |
| Kopējais tauku saturs | 1 g |
| Piesātinātie tauki | 0 g |
| Nepiesātināts tauki | 0 g |
| Holesterīns | 1 mg |
| Nātrijs | 5 mg |
| Ogļhidrāti | 6 g |
| Šķiedrvielas | 0 g |
| Proteīns | 1 g |