Šī vienkāršā kombinācija ir tik vienkārši veidota un gatavota. Viegls dārzeņu kastrolis, izmantojot iecienītākos dārzeņus.
Recepte nāk no Donnas, un viņa garantē, ka tā būs lieliska!
Kas jums būs nepieciešams
- 2 maisiņi / 32 unces zaļās pupiņas (saldētas vai jauktas dārzeņas vai jūsu mīļākie)
- 1 can / 10 3/4 unces kondensēts krējums no selerijas zupas vai sēņu zupa
- 1 skuju garšvielu sāls
- 1 tējkarote pētersīļus
- 1 šķēle pipari
- 1 tējkarote malto ķiploku (vai ķiploku pulveri)
Kā to izdarīt
Donnas instrukcijas
- Paņemiet divus saldētus dārzeņu maisiņus un salmu krējumu no selerijas zupas, iemetiet dažos pētersīļos un sālījumā, un piparus mazliet ķiplokus.
- Es garantēju, ka jūs saņemsiet labus rezultātus. pavārs uz augstu 1 stundu vai zems 2. Laimīgs potluck!
Jums varētu patīk
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 375 |
| Kopējais tauku saturs | 19 g |
| Piesātinātie tauki | 10 g |
| Nepiesātināts tauki | 5 g |
| Holesterīns | 51 mg |
| Nātrijs | 195 mg |
| Ogļhidrāti | 40 g |
| Šķiedrvielas | 14 g |
| Proteīns | 14 g |