Tas ir labs, salds brūnas cukura krūts berzes, ka jums ir nepieciešams maz sagatavošanas laiku. Protams, jūtieties brīvi pielāgot siltumu, izmantojot karstu vai vieglu čili pulveri. Tas ir viens no maniem izlases veidiem, un mēs garantējam, ka tas kļūs arī viens no jums.
Kas jums būs nepieciešams
- 1/2 tase / 120 ml brūnais cukurs
- 1/3 tase / 80 ml
- sāls (jūras vai kosher)
- 1/3 tase / 80 ml
- paprika
- 1/3 tase / 80 ml
- čili pulveris (atkarībā no jūsu gaumes izvēlieties karstu vai maigu pulveri)
Kā to izdarīt
- Samaisiet sastāvdaļas nelielā traukā.
- Uzmanīgi ielīmējiet uz krūtīm vienmērīgi uz 30 līdz 40 minūtēm pirms smēķēšanas. Aptiniet plastmasas apvalkā vai ievietojiet lielā plastikāta maisiņā un ļaujiet to sēdēt istabas temperatūrā.
- Šo berzi var uzglabāt gaisu necaurlaidīgā traukā vairākas dienas, bet pēc nedēļas vai diviem brūns cukurs sāks kristalizēties.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 40 |
| Kopējais tauku saturs | 1 g |
| Piesātinātie tauki | 0 g |
| Nepiesātināts tauki | 0 g |
| Holesterīns | 0 mg |
| Nātrijs | 2,439 mg |
| Ogļhidrāti | 9 g |
| Šķiedrvielas | 2 g |
| Proteīns | 1 g |