Cāļa un Orzo Bake

Šis aromātiskais casserole ir ideāli piemērots vienreizējas ēdienreizes vai vakariņu pagatavošanai.

Izmantojiet saldētus zirņus šajā ēdienā, kā norādīts, vai arī dariet to ar saviem iecienītākajiem dārzeņiem. Zirņi un burkāni pievieno papildu krāsu, vai arī pievieno tvaicētas zaļās pupiņas vai sasmalcinātas brokoļus uz sautējumiem.

Saistītie: 30 Easy Vistas un Makaronu Receptes

Kas jums būs nepieciešams

• 1 glāze orzo makaronu
• 1 mārciņas cāļu piedāvājumi (vai vistas krūtiņas bez kauliņiem)
• 1 ēdamkarote olīveļļas
• 3 ēdamkarotes sviesta
• 4 zaļie sīpoli (plāni šķēlēs)
• 2 ķiploku krustnagliņas (sasmalcinātas)
• 3 ēdamkarotes miltu
• 1/2 tase vistas buljona
• 1 tase piena
• 1/2 tase parmezāna siera (svaigi rīvēti)
• 1 burka / 2 unces pimiento (kubiņos)
• 1 tase zirņu (vārīti no saldētas)
• sāls pēc garšas
• melnie pipari pēc garšas
• Topping:
• 1 glāze maizes drupatas (svaigas)
• 1/2 tējkarotes paprikas (salda)
• 1 ēdamkarote pētersīļi (svaigi, sasmalcināti vai 1 tējkarote žāvētu pētersīļu pārslu)
• 1 dash sāls
• 1 skuju melnie pipari
• 2 ēdamkarotes sviesta (izkausēta)

Kā to izdarīt

1. Sagatavojiet makaronu pēc iepakojuma norādījumiem. Iztukšojiet makaronus un noskalojiet.
2. Nomazgājiet vistas gaļu un izžāvējiet; apkaisa ar sāli un pipariem. Sagrieziet gabaliņos.
3. Pievienojiet olīveļļu un sviestu lielai pīrālei vidējā siltumā. Kad eļļa ir karsta, pagatavo vistu, maisot, līdz brūnina. Noņemiet vistu pie plāksnes un novietojiet malā.
4. Kartē 3 ēdamkarotes sviesta. Pagatavojiet sīpolus un ķiplokus 1 minūti. Maisojiet miltus, līdz tie ir labi sajaukti. Pievienojiet vistas buljonu un pienu. Pavārs, maisot, līdz sabiezē.

1. Pievienojiet Parmesan sieru, pimiento un zirņus. Garšo un pēc vajadzības pievienojiet sāli un piparus. Maisījumā pievienojiet vistas un nosusinātus makaronus.
2. Karsto maisījumu viegli eļļā 11 x 7 collu cepšanas traukā.
3. Apvienojiet pārpalikuma sastāvdaļas un apkaisa virsū kastrolis.
4. Cepiet pie 350 grādiem F 20 līdz 25 minūtes, līdz tas ir burbuļš.

Līdzīgi Casserole Receptes

• Vistas Taco kastrolis
• Dienvidu vistas kastrolis
• Ritzy vistas kastrolis
• Vienkārša cāļa dīvāna kastrolis

Uztura pamatnostādnes (uz porciju)
Kalorijas	642
Kopējais tauku saturs	31 g
Piesātinātie tauki	13 g
Nepiesātināts tauki	11 g
Holesterīns	107 mg
Nātrijs	748 mg
Ogļhidrāti	56 g
Šķiedrvielas	5 g
Proteīns	35 g

(Mūsu uztura informācija par mūsu receptēm tiek aprēķināta, izmantojot sastāvdaļu datu bāzi, un tā jāuzskata par aprēķinu. Individuālie rezultāti var atšķirties.)