Šī Parmesan vistas gaļa ir lieliska ar rīsiem vai kartupeļiem, vai arī pievienojiet nedaudz marināru un pasniedziet ar spageti gardām ģimenes maltītēm.
Skatīt arī
Cepeškrāsnī cepta vistas krūtiņa
Kraukšķīgā cepeškrāsnī cepta kreolveida cāļa ar Panko drupām
Kas jums būs nepieciešams
- 1/2 tase margarīnu vai sviestu
- 2 ķiploku krustnagliņas, maltas
- 8 atkaulotas vistas krūtiņas pusītes
- 2/3 tase rīvēta parmezāna siera
- 1 glāze smalkas sausās maizes drupatas
- 1/4 glāzes sasmalcinātas svaigas pētersīļus vai 2 ēdamkarotes žāvētas pētersīļu pārslas
- 1 tējkarote sāls
- 1/2 tējkarotes zemes melnie pipari
Kā to izdarīt
- Mazā siltuma kastē izkausējiet sviestu ar malto ķiploku.
- Saberziet mīklas maisījumu ar maizes drupātiem , parmezāna sieru, pētersīļiem, sāli un pipariem.
- Dip vistas gabaliņus sviestā; ruļļu maisījumā.
- Ievietojiet 9x13 collu cepšanas traukā un cepiet 350 ° temperatūrā 50 līdz 60 minūtes.
Jums varētu patīk
Klasiskā dienvidu cepta vistas gaļa
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 2726 |
| Kopējais tauku saturs | 159 g |
| Piesātinātie tauki | 44 g |
| Nepiesātināts tauki | 62 g |
| Holesterīns | 849 mg |
| Nātrijs | 1,442 mg |
| Ogļhidrāti | 34 g |
| Šķiedrvielas | 2 g |
| Proteīns | 273 g |