Jūs nedrīkstat iedomāties saldu arbūzu kalpot ar sāļu fetas sieru, taču šī kombinācija patiešām ir gana garšīga un atsvaidzinoša. Vasarā tas ir arī grieķu mīļākais ēdiens kā uzkoda vai viegla maltīte. Šī variācija ietver papīra plānas sarkanās sīpola šķēlītes un balzamiko etiķa pieskārienu, lai padarītu šo pasakaino garšu kombināciju kaut ko patiesi neaizmirstamu.
Šis salāti ir ideāls ēdiens, lai pagatavotu vai pagatavotu pikniku, jo nav salātu, kas kļūs sārts. Tas ir arī mazliet parasts un papildina krāsu jebkurai bufetes galdam. Jūs varat iegriezt arbūzu vai vēl patīkamāku noformējumu izmantot melones balerī, lai izveidotu perfektu augļu sfēru. Pārliecinieties, ka esat iegādājies bezziedu arbūzu, lai jūs pirms sējas izciršanas nevarētu būt aizķertas. Un jūtieties brīvi pievienot svaigu piparmētru mazliet zaļā krāsā.
Kas jums būs nepieciešams
- 3 līdz 4 tases ar kubu arbūzu
- 1 vidēji sarkanu sīpolu, sagrieztu papīra plānās šķēlēs
- 1 krūzīti vai cubed
- fetas siers
- 1 tējkarote
- balzamiko etiķis vai
- balsamic vinaigrette
Kā to izdarīt
- Novietojiet arbūzu bļodā, virsū ar lielāko daļu sīpolu, un pēc tam pievienojiet fetas sieru.
- Novietojiet atlikušos sīpolus uz augšu.
- Apkaisa ar balzamiko etiķi un pasniedz.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 157 |
| Kopējais tauku saturs | 8 g |
| Piesātinātie tauki | 6 g |
| Nepiesātināts tauki | 2 g |
| Holesterīns | 33 mg |
| Nātrijs | 347 mg |
| Ogļhidrāti | 16 g |
| Šķiedrvielas | 1 g |
| Proteīns | 7 g |