Jautājums, kā padarīt vienkāršu un ērtu mājās gatavotu ingveru tēju? Kāpēc izkļūt un nopirkt vecās tējas maisiņus, kad jūs varat viegli izveidot savu svaigu un mājās gatavotu ingveru tēju mājās, izmantojot svaigu ingveru? Novārstiet sevi ar kafijas kannu karstu ingvera tēju, veselīgu dzērienu, kas ir lieliski gremošanai.
Lūk, kā padarīt garšīgāko un nomierinošāko un dziedinošo ingveru tēju, kāds jums kādreiz bijis! Nav tiešām nevienu salīdzinājumu.
Šī dziedinošo ingveru tējas recepte patiesībā nāk no neapstrādātas pārtikas un dabiskās veselības atkāpšanās centra, kurā es strādāju Taizemē, kur mēs to viesiem viesojām spilgti un agri katru rītu, septiņas dienas nedēļā. Ideāls dziedinošo ingveru tējas noslēpums? Daudz un daudz svaigu ingveru, kas ilgu laiku tiek uzkarsēts, lai izceltu garšu, un kaļķi, kas perfekti komplimentē ingveru, un daudz dabiskā agaves nektāra vai medus rafinētajam bez cukura saldinātājam (vai arī jūs varētu izvēlēties to nedaldies , atkarībā no jūsu veselības mērķiem - tas joprojām ir garšīgi, es apsolu!). Izmēģiniet šo vienkāršo ingveru tēju, lai uzlabotu imūnsistēmu vai rosinātu rīta uzsākšanu.
Kas jums būs nepieciešams
- Apmēram 2 collas svaigas neapstrādātas ingveru (izmantojiet vairāk vai mazāk, atkarībā no tā, cik spēcīga vēlaties!)
- 1 1/2 līdz 2 tases ūdens
- 1 līdz 2 ēdamkarotes medus (vai agaves nektāra pēc garšas)
- Pēc izvēles: 1/2 laima (sulaini vai pēc garšas)
Kā to izdarīt
- Vispirms pagatavojiet svaigu ingveru, to pīlingā un plānās šķēlītēs, lai palielinātu virsmas laukumu. Tas palīdzēs jums padarīt ļoti smaržīgu ingveru tēju.
- Vāciet ingveru ar ūdeni vismaz 10 minūtes. Lai iegūtu stiprāku un piesātināto tēju, ļauj vārot 20 minūtes vai ilgāk un lietot vēl šķēles ingvera. Jūs patiešām nevarat to izdarīt, tāpēc jūtieties brīvi pievienot tik daudz ingvera un vāra tos tik ilgi, cik vēlaties.
- Noņemiet no karstuma un pievienojiet kaļķu sulu un medu (vai agaves nektāru) pēc garšas.
- Noslēpums patiešām smaržīgā ingvera tējai ir izmantot daudz ingvera - vairāk, nekā jūs domājat, ka jums būs nepieciešams - un arī pievienojiet mazliet laima sulu un medu jūsu ingvera tējai. Jūs, iespējams, vēlēsities pievienot arī vairāk medus nekā jūs domājat, ka jums būs nepieciešams, kā arī.
Izbaudiet karstu ingveru tēju! Pašmāju ingvera tēja ir lieliski nomierinoša vēdera sāpēm un rūgšanas palīdzības nodrošināšanai.
Recipe tip: Jūs varētu arī vēlēties izmēģināt šo recepti ar brūnā rīsu sīrupa kā alternatīvu saldinātāju.
Tāpat kā mājās gatavojot svaigu ingveru vai ir kāds atlikums no šīs receptes izgatavošanas? Izmēģiniet šo dārzeņu maisījumu ar mazu citronu un ingveru mērci , šo veselīgo mājās gatavotu burkānu un ingveru zupu, kas papildināta ar svaigu šķiņķi vai kaut ko pilnīgi citu, mēģiniet saldu un pikantu aukstu mango zupu .
Skaties arī: Iepirkšanās no Agave nektāra
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 304 |
| Kopējais tauku saturs | 2 g |
| Piesātinātie tauki | 1 g |
| Nepiesātināts tauki | 0 g |
| Holesterīns | 0 mg |
| Nātrijs | 44 mg |
| Ogļhidrāti | 72 g |
| Šķiedrvielas | 7 g |
| Proteīns | 6 g |