Šī ir galvenā karstā kakao recepte.
Kakao ir pagatavots ar nesaldinātu kakao pulveri, un tas ir papildināts ar mini zālāju. Tas ir īpaši piemērots rudens un ziemas dienām, taču mēs to mīlam jebkurā gada laikā.
Kas jums būs nepieciešams
- 3 ēdamkarotes
- kakao pulveris (nesaldināts)
- 1/4 glāzes cukura
- 4 tases piena
- 1/4 tējkarote
- vaniļa
- Garnējums: zefīrs (
- miniatūra )
Kā to izdarīt
- Samaisiet kakao un cukuru nelielā bļodā.
- Vidējā kūkā sakarsējiet pienu. Kakao un cukura maisījumā sajauciet apmēram 1/3 tase karstu pienu, tad kakao maisījumu pārlej karstajā pienā; samaisa, līdz labi sajauc. Samaisiet vaniļas.
- Pasniedziet kakao ar mini zālāju.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 250 |
| Kopējais tauku saturs | 9 g |
| Piesātinātie tauki | 5 g |
| Nepiesātināts tauki | 2 g |
| Holesterīns | 24 mg |
| Nātrijs | 158 mg |
| Ogļhidrāti | 34 g |
| Šķiedrvielas | 1 g |
| Proteīns | 9 g |