Šī kafija cepta ir viegli piestiprināt; vienkārši nolaižiet sastāvdaļas lēnajā plīts, iestatiet to un pamudiniet kādu laiku. Ja vēlaties, izmantojiet pilienus, lai pagatavotu garšīgu mērci.
Putas cepetis ir ideāla liellopa gaļas samazināšana lēnajai plītē. Sarežģīta, lēta ķiploku cepta ir labākā izvēle ilgstošai, lētai ēdiena gatavošanai. Izmantojiet cepta griezumu no ķīļa vai pagatavojiet ēdienu ar bez kauliem vai ar kauliem īsās ribās vai rupjmaizītē.
Šī lēna plīts trauka cepetis aizņem visu dienu, lai pagatavotu, bet tikai 3 vai 4 minūtes, lai pagatavotu. Saspiesta franču sīpolu zupa padara šo kafijas ceptuvi ātru, lai salabotu, un kausēšanas katls padara to vieglu gatavot.
Šī ir fantastiska maltīte, kas paredzēta ikdienas maltītei. Viss, kas jums nepieciešams, ir sānu vai divu ēdienu vai arī sviestmaiņu maizē liellopu gaļa.
Kas jums būs nepieciešams
- 3 līdz 4 mārciņas apaļš vai cepts
- 1 can (10 1/2 unces) kondensēta franču sīpolu zupa
- 8 unces sagrieztas sēnes
- 2 ēdamkarotes universālie milti
- 2 līdz 3 ēdamkarotes auksta ūdens
- sāli un pipariem pēc garšas
Kā to izdarīt
- Cepiet cepeti 4 līdz 6 lielos gabaliņos un novietojiet tos lēni plīts. Pievienojiet franču sīpolu zupu un sēnes. Pārklājiet un vāriet uz LOW 8 līdz 10 stundām vai līdz pat ļoti maigai. Vai pagatavojiet uz HIGH 4 līdz 5 stundas.
- Ja vēlaties, izveidojiet aromātisku mērci ar sulām. Noņemiet liellopu gaļu un sēnes uz šķīvja vai bļodiņas ar gareniski ievietotu karoti; turēt siltu. Sulu pārnes uz kastroli. Ja nepieciešams, noņemiet lieko tauku daudzumu. Vāra sulas uz 5 minūtēm, lai mazliet samazinātu un koncentrētu garšu.
- Miksējiet 2 ēdamkarotes miltu ar aukstu ūdeni, lai iegūtu vienmērīgu maisījumu; samaisiet sulās. Turpiniet ēdienu gatavot, līdz mērce ir sabiezējusi un burbuļojoša. Garšo un pēc vajadzības pievienojiet sāli un piparus.
- Pasniedziet mērci ar sagrieztu vai sasmalcinātu liellopa gaļu un sēnēm.
- Pasniedziet to ar kartupeļiem un dārzeņiem vai uz grauzdētām sviestmaiņu maizītēm ar koloslawu un kartupeļiem vai čipsiem.
Kalpo no 4 līdz 6.
Jums varētu patīk
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 650 |
| Kopējais tauku saturs | 20 g |
| Piesātinātie tauki | 7 g |
| Nepiesātināts tauki | 9 g |
| Holesterīns | 200 mg |
| Nātrijs | 500 mg |
| Ogļhidrāti | 37 g |
| Šķiedrvielas | 3 g |
| Proteīns | 77 g |