Lēna plīts plīša cepta ar vīnu un tomātiem

Šī kafijas cepta ir loka gatavošana jūsu lēnajā plīts, un tomāti un sarkanvīns padara to aromātisku.

Kas jums būs nepieciešams

• 1 lean chuck cepta, apmēram 3 līdz 4 mārciņas
• sāls un pipari
• 3 ēdamkarotes miltu
• 2 ēdamkarotes olīveļļas
• 1 vidējs salds sīpols, rupji sasmalcināts vai sagriezts gabaliņos
• 1 can (14,5 unces) tomāti, kubiņos
• 1/2 tase portu vīnu vai sarkanvīnu
• 2 ēdamkarotes sarkanvīna etiķa
• 3 ķiploku krustnagliņas, smalki maltas

Kā to izdarīt

Cepiet cepeti ar sāli un pipariem; apvilkt ar miltiem.

Lielā vāciņš silda olīveļļu ar vidēju siltumu. Cepiet cepešus no visām pusēm; pāriet uz lēnu plīts ievietošanu.

Sīpolus pievieno kastrētam un vāra, maisot, līdz mazliet brūnā veidā. Pievieno atlikušās sastāvdaļas un pievieno sīpoliem. Pagatavojiet, maisot, līdz maisījums ir smirdošs.

Ielieciet traukā trauku traukā.

Apmēram 1 stundu pārklājiet un uzpūšiet uz HIGH.

Samaziniet siltumu LOW un gatavojiet 7 līdz 9 stundas ilgāk. Vai arī pagaidiet ēdienu gatavošanu uz HIGH apmēram 4 līdz 5 stundas ilgāk.

Pārnest rīvētu uz apkalpojošo šķīvi.

Ievietojiet sulas kubiņos un uzkarsējiet apmēram 5 līdz 10 minūtes, lai samazinātu šķidrumus un koncentrētu garšu.

Kalpo 6

Jums varētu patīk

Vienkārša ikdienas lēna plīts plīša cepta

Alus saturošs kafijas cepums

Perfekts liellopu gaļas cepts jūsu lēnā plīts

Aizņemts dienas lēnās plīts plīša cepta maltīte

Eugenijas delikāts sasmalcināts liellopa barbekjū

Uztura pamatnostādnes (uz porciju)
Kalorijas	911
Kopējais tauku saturs	49 g
Piesātinātie tauki	18 g
Nepiesātināts tauki	24 g
Holesterīns	261 mg
Nātrijs	493 mg
Ogļhidrāti	25 g
Šķiedrvielas	3 g
Proteīns	86 g

(Mūsu uztura informācija par mūsu receptēm tiek aprēķināta, izmantojot sastāvdaļu datu bāzi, un tā jāuzskata par aprēķinu. Individuālie rezultāti var atšķirties.)