Kāposti un āboli tiek lēni pagatavoti ar ābolu sulu, sinepēm un sīpoliem. Tas ir garšīgs trauks, viegli sagatavojams un gatavots lēnajā plīts.
Kas jums būs nepieciešams
- 1 vidēji lieli kāposti, rupji sasmalcināti
- 2 tortes āboli, serdi, kubiņos
- 2 vidēji sīpoli, sagriezti un sagriezti
- 1 neliela tējkarote sāls
- 1/4 tējkarotes zemes melnie pipari
- 1 glāze ābolu sulas koncentrāta, atkausēta
- 1/2 tase vistas buljona
- 3 ēdamkarotes pikanta sinepes
Kā to izdarīt
- Viegli eļļojiet lēni plīts vai izsmidziniet ar nonstick vārīšanas aerosolu ; Pievienojiet kāpostus, kubiņos sagrieztus ābolus un sagrieztus sīpolus. Lēciens ar sāli un pipariem.
- Bļodiņā apvienojiet ābolu sulas koncentrātu, vistas buljonu un sinepju; pārlej kāpostu maisījumu.
- Pārklājiet un vāriet uz LOW 6 līdz 8 stundām vai līdz dārzeņiem ir maiga. Maisot maisījumu ik pēc 2 līdz 3 stundām.
- Noņemiet traukā ar karsti karoti.
Vairāk Kāpostu Receptes
Vieglās kastrētveida kāposti
Kāposti ar siers mērci
Mamma kopējā rullīši
Crockpot kāposti ar ābolu receptēm
Sarkanie kāposti ar bekonu un ābolu
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 95 |
| Kopējais tauku saturs | 1 g |
| Piesātinātie tauki | 0 g |
| Nepiesātināts tauki | 0 g |
| Holesterīns | 0 mg |
| Nātrijs | 432 mg |
| Ogļhidrāti | 23 g |
| Šķiedrvielas | 6 g |
| Proteīns | 3 g |