Itālijas salātu mērci nodrošina aromātisko marinādi šim vistām. Vistas gaļa ir pārklāta ar maizes gabaliņiem un Parmesan siera maisījumu, pēc tam cepeškrāsnī cepta līdz pilnībai.
Šo vistu marinē ledusskapī 4 stundas, tāpēc plānojat sākt sagatavošanu agri.
Kas jums būs nepieciešams
- 1/4 tasi sagrieztu itāļu salātu mērci
- 2 1/2 līdz 3 mārciņas vistas gabaliņos
- 1
- olu, nedaudz sita
- 2 ēdamkarotes ūdens
- 1/2 tase rīvētu Parmesan sieru
- 1/2 glāzes labi
- sausās maizes drupatas , vienkāršā
- 2 ēdamkarotes maltas svaigi
- pētersīļi
- 1/2 tējkarotes sāls
- 1/2 tējkarotes paprikas
- 1/8 tējkarotes piparu
Kā to izdarīt
- Ielejiet salātu mērci lielā pārtikas uzglabāšanas maisiņā vai lielā nereaģējošā traukā; pievienojiet vistas gabaliņus un pagrieziet to labi.
- Iepildiet maisu vai ieturiet trauku un atdzesējiet 4 stundas, laiku pa laikam pagriežot. Drain un izmet marinādi.
- Apvienojiet olu un ūdeni seklā bļodā.
- Plašā, seklā bļodā vai pārtikas uzglabāšanas maisā apvienojiet Parmesan sieru, maizes drupatas, pētersīļus, sāli, piparus un papriku.
- Cāļus iemērciet olu maisījumā, krata pārākumu, tad pārklājiet ar maizes graudu maisījumu.
- Novietojiet vistu viegli eļļā cepšanas traukā. Ja vēlaties, atstājiet ar spoļu salātu mērci pār pārklātu vistu.
- Uzkarsē uzkarsētā 350 ° krāsnī 45-50 minūtes vai līdz vistas gaumei.
Jums var būt patīkami:
- Gigi Vistas Parmesan
- Pikantiņains Sriracha Panko Vistas pirksti
- Viegla krāsns cepta vistas gaļa ar kukurūzas pākšaugu kārtu
- Cepeti ar cepeškrāsnī ceptu piparu ķēžu vistu
- Cepeškrāsnī cepta pesto cālis
Skatīt arī
- Top Bezkaulu Vistas krūtiņas Receptes
- Galvenā receptes indekss
- Jaunākās receptes
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 931 |
| Kopējais tauku saturs | 51 g |
| Piesātinātie tauki | 15 g |
| Nepiesātināts tauki | 20 g |
| Holesterīns | 496 mg |
| Nātrijs | 632 mg |
| Ogļhidrāti | 15 g |
| Šķiedrvielas | 1 g |
| Proteīns | 95 g |