01 no 07
Plānojiet savas nedēļas izvēlnes iepriekš
Plānojiet savu maltīti nedēļas sākumā, lai pārtikas veikali pērk putekļus. Robert Nicholas / Getty Images Plānošanas pusdienas katru dienu var kļūt sasmalcinātas, pat ja jūs jūtaties iedvesmots un jums pieder tūkstošiem pavārgrāmatu. Tas var būt grūti iedomāties veselīgu, pikantas ēdienreizes, it īpaši, ja esat steidzies.
Katru tik bieži es plānoju nedēļas vērtību vakariņu izvēlnēs, ieskaitot iepirkumu sarakstu. Šajās izvēlnēs tiek izmantotas garšīgas un vienkāršas receptes, kā arī tiek izmantoti nepārtraukti ēdieni, tāpēc jums vajadzētu tikai vienu reizi iepirkties, lai barotu savu ģimeni sešas reizes.
Un jūs noteikti varat mainīt receptes! Es esmu izmantojis zemi tītaru vietā zemes cāļu Ranch Chicken Loaf, kuru esmu iekļāvis pirmajās vakariņās, un es pievienoju salsu vietā lauku salātu mērci. Tas ir tas, kas ir jauki gatavot - jūs varat mainīt lietas, kas atbilst jūsu gaumei, ja vien sekojat receptes pamatkoncepcijai.
Izbaudiet savu nedēļu, zinot, ka jūsu maltītes ir plānotas, un jūsu ledusskapis, saldētava un pieliekamais ir pilns ar labu pārtiku, kas baro jūsu ģimeni. Šīs izvēlnes aizvedīs jūs sestdienas vakarā, pēc tam jūs varat pielāgot svētdienas savām ģimenes tradīcijām.
02 no 07
Pirmdienas vakara vakariņas
Beidzas pirmdien ar augstu piezīmi ar šo delicious cepumu trausls desertu. Linda Larsena Rantes aromatizētās tortilla mikroshēmas tiek sasmalcinātas un izmantotas kā saistviela šajā izcilajā rančo cāļu konditorejas receptē. Tas ir garšīgi un labi arī jums.
Izmēģiniet sparģeļus kā pusē. Ja jūs gatavojat vairāk nekā jūsu ģimene var ēst, jūs varat segt papildu un ledusskapi trešdienas vakariņās. Pavasarī es daudz lietoju sparģeļus, jo tas ir tik cienīgs un tas ir arī lētāks.
Ķiploku maize ir lieliski ar šo galveno ēdienu. Jūs varat vienkārši notīrīt maizes šķēles ar olīveļļu, ja vēlaties mazāku versiju, izslēdzot ķiplokus. Saglabājiet trīs maizes šķēles rītdienas nakts vakariņām.
Saldie saldie ēdieni ir super ērti lietojami garšaugi, kas ir brīnišķīgi pēdējā mirkļa deserts, un nedēļas laikā arī ēdienus papildinās pusdienas. Saglabājiet dažus kvadrātus pīrāram rītdienas vakarā.
03 no 07
Otrdienas vakara vakariņas
Frittata ir lieliska ēdiena gatavošana vienā ēdienā, un tā ir daudzpusīga, lai viegli nomainītu savas iecienītākās sastāvdaļas. StockFood / Getty Images No pirmdienas nakts ķiploku maizes izmantojiet atlikušos drupatas, lai izveidotu garšīgu un veselīgu frittata . Jūs varat pievienot savu iecienītāko dārzeņu ar šo vienkāršo recepti. Man patīk brokoļi, bet arī zaļās pupiņas vai zirņi.
Izmantojiet labākos svaigos augļus, kurus jūs varat atrast, lai marinētu augļu salātus kā sānu. Iztīrīt lieko pārsēju un saglabāt ledusskapī pārklātos atlikumus rītdienas deserta dēļ.
Ļaujiet saviem bērniem padarīt šos garšīgos breadsticks, kamēr jūs iegūstat sastāvdaļas kopā frittata. Viņiem ir vislabākais aromāts un tekstūra.
Pirmdien vakarā pēc vakariņām varat pagatavot šo delicious un super itāļu saldo desertu . Izmantojiet dažus sīkfailus trausli no pēdas naktī garoza.
04 no 07
Trešdienas vakarā vakariņas
Trešdienas augļu pavlova deserts ir lielisks veids, kā izlietot svaigus augļus. Howard Shooter / Dorling Kindersley / Getty Images Izmantojiet sparģeļus, kas palikuši pāri no pirmdienas, šajā neparasti labā ķepa sparģeļu pīrā. Vārītas garneļu vai vistas gaļas produkti šajā receptē ir vienlīdz labi, ja nevēlaties lietot šķiņķi. Jūs pat varētu izmantot vārītu zemes liellopu gaļu.
Jūs varat ietaupīt kādu laiku, ja iegādājaties jauku eļļas un vinaigrettes salātu mērci, lai izmantotu šo ķiploku spinātu salāti, nevis pašmāju versiju.
Mērings ir ļoti vienkārši izgatavoti, un tie ilgst vairākas dienas, brīvi iesaiņo, uzglabā istabas temperatūrā. Viņi arī ir ļoti labi piepildīti ar saldējumu un sajaucas ar šokolādes sīrupu, ja jums pagājušajā naktī nav palicis neviens augļu salāti. Ja tu to dari, šī augļu pavlova ir ideāls deserts.
Mēs esam pusceļā caur nedēļu! Ir pienācis laiks apskatīt ledusskapi un pārliecināties, ka jūsu krājumi ir labi pārklāti un atdzesēti vai saldēti. Jūs varat veikt vēl vienu braucienu uz tirgu, lai papildinātu visu, kas nav pārbaudījis dažas dienas.
05 no 07
Ceturtdienas vakariņas
Ceturtdienas siera krekli papildina ar ēdienkartēm kādu delicious krāpniecību. Nicolas McComber / E + / Getty Images Ir pienācis laiks gredzeniņa receptei! Es vienmēr mēģinu padarīt vismaz vienu nedēļas laikā. Tā ir diena, kad es ceru, jo es zinu, ka vakariņas būs gatavas, kad es esmu.
Un es vienmēr mēģinu izdarīt vismaz vienu veģetāro ēdienu nedēļā. Rezervējiet dažus čili no šīs kafijas kannas veģetāro čili receptes sestdienas vakarā, taco salātos.
Šis delicious burkānu ananāsu salāti ir foršs pavadījums karstie un pikanti čili. Jūs varat to izdarīt trešdiena vakarā vai no rīta, pirms jūs sākat strādāt.
Ar šīm kraukšķīgām siera krekerim jūs nevarat noiet greizi. Viņi ir jautri izdarīt - lai jūsu bērni iesaistītos un sadedzinātu kādu tvaiku!
Šī ātrāk sastopamā siersūkas recepte ir tik pielāgojama. Varat mainīt saldinātā iebiezinātā piena aromātu, izmantot tauku saturu ar zemu tauku saturu vai pabeigt to ar dažādu pīrāga pildījumu un pildījumu. Izbaudi!
06 no 07
Piektdienas vakariņas
Grilētais steiks var padarīt piektdienas vakariņas justies īpaši īpašu. Steven Morris Photography / Getty Images Ir piektdienas vakars, laiks izturēties! Aromatizētais sviests šajā grilētajā steikā ar pistāciju sviestu ir lieliski piemērots gandrīz jebkuram grilētajam steikam vai pat grilētiem vistas vai lašu filejiem.
Kukurūzas kartupeļi padara izsmalcinātu ēdienu līdz steiku. Kartupeļi un burkāni gatavo foliju iepakojumā ar šo viegli un delicious recepti.
Melonu salāti ir viena no manām mīļākajām salātu receptēm. Melones ir pieejamas jebkurā gadalaikā, un rezultāts ir neticami, kad sulīgo miesu marinē citrusu sula un piparmētru lapas.
Šokolādes iegremdētās zemenes ir gandrīz vienkāršākais deserts jebkad, un tas ir tik labi. Saglabājiet dažas zemenes par rītdienas vakara desertu.
07 no 07
Sestdienas vakariņas
Taco salāti ir jautri izvēlēti sestdienas vakarā. Rich Legg / E + / Getty Images Jūs esat ievietojis pilnu nedēļu, un tagad jūs vēlaties kaut ko viegli. ES saprotu. Izmēģiniet šo taco salātus, izmantojot atlikušos veģetāros čili no ceturtdienas. Vienkārši izklājiet virkni dažādu pildījumu un ļaujiet ikvienam izveidot savu šedevru.
Man patīk šī Southwestern Flatbread recepte, jo tas ir iepakots pilns ar garšu. Vienlaikus maize ir maiga un košļājama.
Ļoti ātra ekleja izmanto zemenes no pagājušās nakts. Šī recepte prasa tikai trīs sastāvdaļas - tas nav vieglāk nekā tas. Ja jūs nevarat atrast ladyfingers vai madeleines, varat izmantot Graham krekerus vai vienkāršus cukura cookies.
Un tas tā ir! Izbaudiet savas nedēļas vakariņas, un noteikti ierakstiet visas veiktās izmaiņas, lai jūs varētu reproducēt savus panākumus.