Šo makaronu salāti var pagatavot ar krabju gaļu, garnelēm, omāru vai čaulgliemju kombināciju. Konservēti garneles un / vai imitācijas krabju gaļa strādā labi.
Kas jums būs nepieciešams
- 4 tases vārītas un žāvētas spirāles vai čaumalas makaroni vai (ja vēlaties)
- 1 tase saldētu zirņu (atkausēta)
- 1/2 glāze sakapātus zaļos piparus
- 2 tases smalki sasmalcinātā siers (Čedaras vai jauktas)
- 1/2 tase smalki sagrieztu sīpolu
- 1/2 glāzes sakapātus saldos sarkanos piparus
- 1/2 tase smalki sagrieztu burkānu (var izlaist)
- 2 tases sagrieztas imitācijas krabju gaļas vai krabju gaļas un mazu garneļu kombinācija
- 2 tases Ranču vai piparu ranču mērci (pudelēs)
- 2 glāzes pusi ķiršu tomātus
- 1/2 glāze parmezāna siera (pēc izvēles)
Kā to izdarīt
- Pagatavojiet makaronus, līdz tiek pagatavots, bet ne pārgatavots. Atdzesē zem aukstā tekoša ūdens; drenāžas labi.
- Lielā traukā apvieno visas sastāvdaļas, izņemot tomātus un Parmesan sieru. Toss viegli, bet rūpīgi samaisiet.
- Saglabājiet salātus 3 līdz 4 stundas. Ja tekstūra ir sausa, pievienojiet vairāk mērci, top ar tomātiem un parmezāna sieru.
Piezīmes: Tas ir krēmveida makaronu salāti, bet mēs to dodam priekš tiem, kuriem ir taukainas pārsēju.
Jūs varat arī aizvietot mazus saldētus garneles (pārliecinieties, ka tie ir atkausēti un labi nosusināti uz papīra dvieļiem vai salāti būs ūdeņi.
Jums varētu patīk
30 minūšu tunzivju makaronu salāti
Garneles un Bow Tie Pasta salāti ar citronu ķiploku mērci
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 548 |
| Kopējais tauku saturs | 17 g |
| Piesātinātie tauki | 10 g |
| Nepiesātināts tauki | 5 g |
| Holesterīns | 57 mg |
| Nātrijs | 420 mg |
| Ogļhidrāti | 72 g |
| Šķiedrvielas | 6 g |
| Proteīns | 27 g |