Vegana fettuccine alfredo suace recepte, izmantojot Tofutti vegana krējuma siers un vegana skābo krējumu krēmveida siers līdzīgai vegan alfredo mērcei. Mana personīgā mīlestība pret Fettuccine alfredo netika izkliedēta, kad devos veganā , bet tas, par laimi, attīstījās, un es faktiski daudz dodu tādu veselīgāku vegan alfredo receptes garšu kā šis, nevis nedaudz smaržojošs un smagāks Alfredos piena produkti, kas izgatavoti no smagiem krēmiem.
Ja jūs meklējat alfredo alfredo veģetācijas mērces recepte bez piena, izmēģiniet šo. Tas ir īpaši bagāts un krēms, salīdzinot ar citiem veganu alfredo kopijas, jo tas ir izgatavots gan no veikala nopirktā bez piena skābā krējuma, vegana krējuma siers un daži zīdaini tofu, lai arī bāzes.
Šī vegana fettuccine alfredo recepte ir pieklājīgi no Tofutti. Jūs varētu arī vēlēties izmēģināt šo veganu fettuccine alfredo, kas izgatavots no Indijas riekstiem. Ritiniet uz leju, lai pamēģinātu dažus veselīgākus veģetāriešus un veganas makaronu receptes, tostarp arī citas bezmainīgās vegan alfredo mērces idejas.
Ja jūs neesat pārliecināts par to, kā izmēģināt šo recepti, es arī gribētu izmantot kāšu biezpienu kā bagātīgu un krēmveida vegan alfredo mērci kā šajā vegan alfredo mērces receptē šeit .
Skatīt arī:
Kas jums būs nepieciešams
- 1 iepakojums
- zīda (mīksta) tofu
- 1 ēdamkarote vegana margarīns, mīkstināts
- 1/4 tase Tofutti Sour Supreme
- vegānu skābs krējums
- 2 ēd.k. Tofutti Labāks nekā krējuma siers vegāns krējuma siers
- 1/4 tases vegana Parmesan siers aizstājējs
- 1 tējkarote ķiploku pulvera
- sāls un pipari pēc garšas (vislabāk ir jūras sāls vai koshersāls un svaigi malti melnie pipari)
- 1/2 tase sojas piena (vai cita piena aizstājēja)
Kā to izdarīt
Pirmkārt, lielā maisītājā vai pārtikas pārstrādātājā apvienojiet zīdaino tofu, veganu margarīnu, veganu skābo krējumu, vegana krējuma siers, Parmesan siera aizstājēju un ķiploku pulveri.
Blend līdz gludai un krēmveida, tad lēnām pievienojiet sojas pienu nedaudz laikā, sajaucot to visu kopā, kā jūs iet, kamēr jūs sasniedzat krēmveida, alfredo līdzīgu konsistenci.
Pārnes mērces maisījumu uz vidēja izmēra mērces pannu un nedaudz sajauciet ar sāli un pipariem.
Uzmanīgi uzsildiet maisījumu zemā vai vidējā siltumā, tiklīdz rūpīgi sasilda visu ceļu (6 līdz 8 minūtes), laiku pa laikam maisot un uzmanīgi pievēršot tam, lai maisījums nekad nenokļūtu uz vārīšanās. Gari un garšas pielāgošana.
Šajā posmā var būt vajadzīgs nedaudz papildu vegana margarīna vai vegana Parmesan siera vai sāls (jūras sāls vai kosher sāls vienmēr ir labākais).
Vergu Alfredo mērcē pasniedziet uz gataviem makaroniem ar fetuccīnu vai izmantojiet to, lai izveidotu veganu balto picu vai baltās mērces lazaniju.
Izbaudi!
Tāpat kā veikt vienkāršus un veselīgus veģetāros un vegānos makaronu ēdienus? Tālāk ir minēti vēl daži piemēri:
- 15 Easy Veģetārie Makaronu ēdieni, lai mēģinātu
- Viena trauku ēdināšana: veģetārie pastas padevēji
- Pilngraudu makaronu salāti ar avokado un svaigu baziliku
- Itālijas Pasta Puttanesca par veganiem
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 144 |
| Kopējais tauku saturs | 10 g |
| Piesātinātie tauki | 3 g |
| Nepiesātināts tauki | 3 g |
| Holesterīns | 14 mg |
| Nātrijs | 162 mg |
| Ogļhidrāti | 5 g |
| Šķiedrvielas | 1 g |
| Proteīns | 10 g |