Šis vistas dievišķais sautējums ir līdzīgs populārajam vistas dīvānam. Tas ir vienkārši ēdiens, ko var pagatavot uz plīts vai krāsnī. Šī versija, no Deary, ir izgatavota ar vieglu majonēzi un kondensētu zupu. Vienkāršais mērces maisījums ir garšots ar citronu sulu un karija pulveri, padarot to nedaudz eksotisku garšu.
Vistas ēdienu pasniedz ar brokoļiem vai mīļāko suni dārzeņu.
"Man ļoti patīk šis ēdiens, man bija pusnakts uzkoda, un daži brokastīs - auksts! Jā, tas ir labi!" Carol
Kas jums būs nepieciešams
- 6 vistas krūtiņu pusītes (bez kauliem, bez ādas, termiski neapstrādāti un sagriezti 1 collu kubiņos)
- 2 ēdamkarotes olīveļļas (vai sviestu, stovetop versiju)
- 1 can / 10 3/4 unces vistas zupas krējums (kondensēts)
- 1 glāze majonēzi
- 4 ēdamkarotes citronu sulas
- 1 ēdamkarote karija pulvera (vai vairāk, pēc garšas)
- Pēc izvēles: 1/2 līdz 1 glāze cheddar siera
Kā to izdarīt
Cepeškrāsns
Uzkarsē cepeškrāsni līdz 375 F. Sviests ar 9 līdz 13 collu cepšanas pannu.
Sakārtojiet vistu gatavajā cepšanas pannā.
Apvienojiet zupu, majonēzi, citronu sulu un karija pulveri; pārlej vistu.
Cieši pārklājiet pannu ar foliju un cepiet 1 stundu. Atklājiet un topi ar Čedaras sieru; turpiniet cepšanu tikai līdz siers ir izkusis.
Ja vēlaties, pasniedz ar karstu vārītu rīsu un tvaicētu brokoļu.
Plīts virsma
Ielieciet lielu vāciņu vai saute pannu vidējā siltumā ar 2 ēdamkarotes olīveļļas vai sviesta.
Pievienojiet vistu un pavārs, maisot, līdz vistas ir viegli brūnas. Pievienojiet zupu, majonēzi, citronu sulu un karija pulveri. Cepiet 15 līdz 20 minūtes.
Ja vēlaties, pievienojiet 12-16 unces svaigas vai saldētas tvaicētas brokoļus pēdējās pāris minūtēs vai arī pasniedziet brokoļus kā sānu ēdienu.
Piedāvājuma ieteikšana: sakārtojiet vistu un brokoļus uz karstām vārāmām rīsu uz apkalpojošās šķīvja. Vistas mērci pārlej ar mērci un aplejiet ar Čedaras sieru, ja vēlaties.
Ekspertu padomi
- Garnējiet vistu un mērci ar svaigu sasmalcinātu ķiploku, pētersīļus vai sagrieztus zaļus sīpolus.
- Pievienojiet citrona smalki rīvētu smaržu kopā ar citronu sulu.
Jums varētu patīk
Vistas filejas recepte ar brokoļiem un makaroniem, lēnā plīts
Vistas rīsu kastrolis ar sēnēm
Džoana vistas cīsiņš ar kartupeļu čipu cepšanu
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 1676 |
| Kopējais tauku saturs | 120 g |
| Piesātinātie tauki | 36 g |
| Nepiesātināts tauki | 42 g |
| Holesterīns | 491 mg |
| Nātrijs | 645 mg |
| Ogļhidrāti | 8 g |
| Šķiedrvielas | 1 g |
| Proteīns | 133 g |