Tāpat kā lielākā daļa VitaMix receptes, šis ir veselīgs. Mazais tauku saturs, augsta šķiedrvielu, kālija un C vitamīna saturs, šis mājas tomātu zemeņu saldējums noteikti kļūs par vienu no jūsu iecienītākajām Vita Mix receptēm.
Šī recepte ir atkārtoti izdota ar Vita-Mix Corporation atļauju.
Kas jums būs nepieciešams
- 1 glāze plūmju tomātus, mazgāti
- 1/4 tase piena (noņemiet, 1 procentu vai 2 procenti)
- 1/3 tase granulveida cukura
- 16 oz. saldētas nesaldinātas zemenes
Kā to izdarīt
- Ievietojiet visas sastāvdaļas savā Vita Mix Blender šajos sarakstos.
- Nostipriniet bērnu un ievietojiet viltojumu.
- Izvēlieties VARIABLE, ātrums # 1. Ieslēdziet iekārtu un ātri palieliniet ātrumu līdz 10, tad HIGH.
- Uzlieciet saldētos augļus uz asmeņiem ar vāciņu, līdz maisījums ir sajaukts un sasaldēts.
- Ja maisījums tiek pagatavots apmēram 30-60 sekundēs, jāveido četras pilskalnes. Nepārsmēriet maisījumu vai maisījums sāks kausēt.
Padara 8, 1/2 tase porcijas.
Viena porcija: 60 kalorijas, 0 g tauku (0 g piesātināto tauku), 1 mg holesterīna, 5 mg nātrija, 149 mg kālija, 15 g ogļhidrātu, 2 g šķiedrvielas, 1 g proteīna, 5% vitamīna A, 29% vitamīna C.
Zemeņu receptes
Zemeņu spinātu salāti
Zemeņu tuneli kūka
Zemeņu smoothie
Zemeņu Banānu Smoothie
Šokolādes zemeņu smoothies
Zemeņu smoothies
Zemeņu šokolādes pārklāti zemenes
Franču krējuma kastrolis ar zemenēm
Jogurts parfaits
Šokolādes zemeņu kukaiņi
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 59 |
| Kopējais tauku saturs | 0 g |
| Piesātinātie tauki | 0 g |
| Nepiesātināts tauki | 0 g |
| Holesterīns | 1 mg |
| Nātrijs | 5 mg |
| Ogļhidrāti | 14 g |
| Šķiedrvielas | 1 g |
| Proteīns | 1 g |